柒七说健康 47岁女子常吃1物，查出肝癌，医生：冰箱里有这1物，赶快扔掉( 二 )
平日里坚持做好2件事 ， 肝脏或能保持健康
1、补充营养元素
肝脏已经受损的人群 ， 除了少吃对肝脏有害的食物外 ， 还要给肝脏补充所需的营养元素包括葛根、菊花以及决明子等 ， 有益于维持肝脏的健康状况 。
葛根中的葛根黄酮能够修复肝组织的受损部分 ， 促进被损害的肝细胞的再生；
菊花可以清热降火 ， 提高肝脏的解毒能力 ， 促进肝脏排除体内的毒素和垃圾；
决明子能为肝脏带来营养物质 ， 提升肝细胞活性 ， 降低肝脏代谢的负担 ， 恢复肝脏功能的正常运转 。
2、合理的运动
坚持运动可以强健体魄 ， 帮助肝脏化解体内的脂肪 ， 防止脂肪肝的发生 ， 降低肝病反复和恶化的出现；同时还能够促进新陈代谢和血液循环 ， 降低肝脏的负担 ， 呵护肝脏健康 。
【柒七说健康 47岁女子常吃1物，查出肝癌，医生：冰箱里有这1物，赶快扔掉】不过肝病患者要注意不要剧烈运动 ， 建议可以选择一些有氧运动 ， 比说快走、跑步、瑜伽等等 ， 坚持每天锻炼半个小时 ， 为肝脏恢复健康加码 。
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