39健康网血液\＂稀释剂\＂公布了，山楂没上榜，你经常吃这种物质，血会“像水般清澈”( 二 ) 我们的身体内处处都遍布着血

5、有中风家族病史的人，风险也会提高
血液粘稠，血脂高的人群，平时想要维护血管健康，可常吃这种物质
对血管好，平时还可以常做这2件事
1. 多走路，增强血管的弹性
每天要多走，千万不要坐久。
长时间坐着会增加血栓的危险，对血管健康不好。
每天快走30分钟是一项很好的心脑血管保健体操，可以维持血管的弹性，此外，垫脚走路也是很好的方法，可以交替走路。
2. 戒烟
香烟燃烧时产生的有害物质会进入循环系统，损伤血管。
【39健康网血液\"稀释剂\"公布了，山楂没上榜，你经常吃这种物质，血会“像水般清澈”】所以想要血管健康，一些中老年高血脂人群尽量早日戒掉香烟，尽量不碰。