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39健康网 血液\＂稀释剂\＂公布了，山楂没上榜，你经常吃这种物质，血会“像水般清澈”


39健康网 血液\＂稀释剂\＂公布了，山楂没上榜，你经常吃这种物质，血会“像水般清澈”
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我们的身体内处处都遍布着血管 ， 只有健康的血液才能更好地为身体运输氧气和营养物质 ， 只有不断循环流通的血液 ， 才能及时地将体内垃圾残余物的排出 ， 以维持人体机能的正常运转 。
如果血液变得粘稠 ， 那么血液的流速也会变得缓慢 ， 从而就容易使血管内结成斑块、血栓等 ， 诱发一些心脑血管方面的问题 ， 对健康的威胁比较大 。
血液的健康与我们的饮食有着很大的关系 ， 随着生活水平的不断提高 ， 人们现在的饮食也多种多样 ， 而其中有一些食物是有损我们的血管健康的 。
以下3种食物会使血液变得黏稠 ， 需要注意：
1、动物内脏等高胆固醇食物
尽管动物内脏口感特殊 ， 味道鲜美 ， 也含有丰富的各种营养成分 ， 但大量的不饱和脂肪酸和胆固醇是我们不容忽视的 ， 如果长期进食这类食物 ， 让大量脂类物质在体内积聚 ， 导致血液粘稠度上升 ， 对血管健康非常不利 。
2、腊肉、咸蛋等高钠盐食品
这些腌制食物 ， 在制作过程中添加了大量的盐 ， 如果经常食用 ， 会让我们的盐严重超标 ， 让血液钠浓度增加 。 身体为了保持平衡 ， 就会让大量水进入血管 ， 从而扩张血管 ， 增加血栓、心血管疾病的概率 。
3、肥肉、油炸等高热量食品
它们极高的胆固醇、脂肪和氧化物质 ， 不仅导致肥胖 ， 而且还可能引起高血脂症和冠心病 。 里面含有的反式脂肪酸是一种对人体健康有害的脂肪酸 ， 过量摄取 ， 可引起血胆固醇、甘油三酯升高 ， 增加血液粘稠度 ， 加速动脉粥样硬化及血栓形成 。
当血液逐渐变稠时 ， 会使身体出现以下3种症状：
1、头晕
当血管里面的杂质过多时 ， 就会影响血液的流畅度 ， 特别是头部大脑血管比较细小 ， 一旦出现暂时性的堵塞 ， 就会影响供血量和供氧量 ， 就会出现头晕的症状 。 尤其是刚起床时 ， 血液突然涌上头部 ， 最容易感觉到头晕眼花的情况 。
2、经常犯困
如果体内血液过于黏稠就会使人经常感到很困 ， 尤其是在餐后会更加明显 ， 如果不睡一会儿 ， 那么整个人都会无精打采 。 因为吃饭后身体血糖会明显升高 ， 再加上血液黏稠 ， 就不能使血液顺畅流通 ， 不能及时给胃部和脑部的组织输送氧气 ， 就会感到轻度缺氧发困 。
3、腿脚麻木
当血管流通不畅时 ， 就会使大脑偶尔出现缺血 ， 影响到大脑功能 ， 从而出现腿脚发软 ， 四肢没有力量 ， 还常常会出现一侧肢体的麻木 ， 腿脚不听使唤等 。
当血管受堵渐渐变窄时 ， 就会影响肢体血液出现流通障碍 ， 会使远离心脏的肢体末节出现发麻症状 。 如有出现这种情况 ， 建议及时就医 。
除过识别脑梗信号外 ， 5类高危人群做好预防更为重要！
1、年龄超过50岁的人 ， 血管老化 ， 易患脑梗
2、肥胖的人 ， 血脂往往偏高 ， 脑梗几率大
3、长期吸烟喝酒的人 ， 血管损伤严重
4、三高患者 ， 长期血管遭受摧残 ， 容易堵塞

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