还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤 ， 防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害 。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些 。
“桃”色魅力：红润好脸色桃子中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样 。
久坐办公室的女性，因为工作无法照射充足的阳光，或略显脸色苍白，不妨将桃子作为日常水果经常食用，又滋润面色又营养好吃 。桃子不仅能吃出一个好身材还能吃出一张好脸色 。还等什么，跟它一起进入美丽世界吧!
桃子可以直接晒干吗3
桃子的价值有哪些？桃子有哪些价值？
1、药用价值
桃子味甘酸，性温 ， 有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用 。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症 。桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用 。对于瘦弱者 ， 常吃桃子有强壮身体 ， 丰肌美肤作用 。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食 。
2、食疗价值
桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚 ， 面黄肌瘦，心悸气短者 。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用 。桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗 。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降 ， 可用于高血压病人的辅助治疗 。
3、营养价值
现代研究认为，桃是一种营养价值很高的水果，有多种挥发油和有机酸 。桃中含铁量较高 ， 在水果中几乎居首位，故吃桃能防治贫血 。桃富含果胶，经常食用可预防便秘 。中医认为，桃子性温和 ， 能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体 ， 延年益寿 。
桃子的营养价值和桃子的食用注意事项
现在正是桃子上市的季节，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多 ， 有缓解便秘的功效 。它的含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
如何选桃
首先，看果型大?。派潭? ，以果个大，形状端正，色泽鲜艳者为佳 。其次看果肉 ， 果肉白净，粗纤维少，肉质柔软并与果核粘连 ， 皮薄易剥离者为优 。反之，果肉色泽灰暗，粗纤维多 ， 果肉硬，果核易剥离者为次 。
五类人不适合吃桃
平时内热偏盛易生疮疖者? 桃味甘而性温，过食则生热 。对于已经上火的人来说 ， 多吃桃子无异于“火上浇油” 。
糖尿病患者? 桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食 ， 就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情 。
【桃子的食用方法,煮桃子的功效与作用】 胃肠功能弱者? 桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担 ， 造成腹痛、腹泻，所以不宜食用 。
婴幼儿及孕妇? 婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应 。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等 。
易过敏人群? 有人吃桃会出现过敏 ， 刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒 ， 这时应停止食用，将脸、手洗净 。如果症状比较严重应该立即去医院诊治 。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用 。没有完全成熟的桃子最好不要吃 ， 吃了易引起腹胀或腹泻 。
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