三伏天怎样去湿气,三伏天怎样祛湿气养生小知识( 七 ) _生活百科

妙招3、泡脚
三伏天天气炎热，一天下来出不少汗，但很少有人会泡脚，其实天气越炎热，湿气就越严重，泡脚的作用就更大，有助于祛除湿气。
泡脚的时候，可以刺激到脚底的很多经络、穴位，从而健脾、祛湿、利水，还能提升晚上睡眠的质量。
泡脚的温度一般在40℃左右即可，每天晚上泡脚尽量都能微微出汗，如果平时不怎么出汗的话，就泡至身体感到发热。
如果体内的湿气特别重，还可以在三伏天用艾草烧热水泡脚，艾草有比较好的舒活经络、驱寒活血的作用，用艾草水泡脚，可以使身体注入阳气，从而排除体内的湿气与寒气。
但是要注意，在经期、孕期的时候，尽量不泡脚。