炒豌豆热量,素炒豌豆的热量是多少？ _生活百科

1、素炒豌豆的热量是多少?素炒豌豆的热量(以100克可食部分计)是252大卡(1054千焦)，单位热量适中。
每100克素炒豌豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11% 。

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2、胡萝卜丁炒豌豆的热量是多少?胡萝卜丁炒豌豆的热量(以100克可食部分计)是113大卡(472千焦)，单位热量较低。
每100克胡萝卜丁炒豌豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5% 。

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3、豌豆减肥可以吃吗豌豆热量高还是米饭热量高1豌豆减肥可以吃吗
可以适量吃。
豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，从而可以促进人体组织器官的新陈代谢，在减肥期间是可以适量吃一些的。
而且豌豆中还含有较多的膳食纤维素，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，加快食物残渣的排出，因此对于减肥来说也是有一定帮助的。
2豌豆热量高还是米饭热量高
豌豆的热量会更高一些。
豌豆的热量为每100克313大卡，米饭的热量为每100克116大卡，所以相比较而言豌豆的热量会更高一些。
但是米饭中所含的主要成分为碳水化合物，而豌豆中除了碳水化合物之外还含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，食用后具有一定的饱腹感，可以用来代替主食食用，适量食用有助于人体维持健康的身体状态。
3豌豆炒什么好吃
因人而异。
豌豆的口感十分清新脆嫩，可以和多种食材进行搭配，比较常见的有猪肉、虾仁、火腿粒、玉米粒、胡萝卜粒等，搭配的炒的话口感都是很不错的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
将豌豆与这些食材搭配在一起炒的话，不仅增加了菜品的口感，而且对人体来说营养也会更丰富一些，适量地吃一些有利于人体的健康。
4吃豌豆的禁忌
1、蛋白质过敏：豌豆中含有较多的蛋白质，食用后可能会引起过敏，因此对于一些对蛋白质过敏的人群来说，是不建议吃豌豆的，以免食用后出现皮肤瘙痒、红肿等过敏的症状。
2、消化不良：豌豆的质地比较硬，其中含有较多的蛋白质，因此对于一些容易腹胀、消化不良的人群来说建议少吃或不吃豌豆，以免食用后出现身体不适的症状。

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4、豌豆是糖友春季不可错过的美食,怎么吃营养师都给你总结了本文指导专家：中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主管医师王澄
提到豌豆
很多人第一时间会想起豌豆公主
小小一颗就能让公主睡不安稳
摸起来又硌又硬
但作为春季好物
豌豆爽口软糯兼备
营养丰富价值高
新鲜的可以煮来吃
晒干的可以炒熟当做小零食
对于糖友来说
更是一道极佳控糖美食
在营养学中，豌豆属于杂豆类。虽然豌豆的淀粉含量较高，但升糖指数（GI）却很低，只有33 。
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主管医师王澄表示，在日常生活中，糖友可以采用杂豆替代主食的方式，按比例来代替大米，比如25克的大米用25克的干豌豆或81克的新鲜豌豆来替代，达到延缓血糖升高的目的。

新鲜豌豆的营养丰富，每100克含蛋白质7.4克，热量105千卡。豌豆性平味甘，具有益脾胃、生津止渴、利小便和调节血糖的功效。