在晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，能够让自己睡得更加香甜，同时也可以预防部分慢性疾病的发生，有些女性选择在晚上睡觉之前用蜂蜜来做成面膜，相比于喝蜂蜜水来说 ， 其实敷面膜的效果要相对较差 。
蜂蜜是一种纯天然的食物 ， 而且对人的身体的确是很有好处的，但是要想蜂蜜水能够真正发挥功效，还是应该要选择在正确的时间段内服用，一般建议是在早上起床空腹喝蜂蜜水，或者是在晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水 。
蜂蜜是保健养颜的天然食品之一，它含有大量的葡萄糖和果糖成分，很容易被人体吸收 。经常喝蜂蜜水可以促进胃肠蠕动助消化 ， 还可以起到美容养颜的作用，在生活中最常见的就是喝蜂蜜水了 。
晚上睡觉前不建议喝蜂蜜水的，因为蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的概率，所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜 。喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便、促进消化、治疗便秘的效果 ， 而且对皮肤也有一定的好处，有美容的功效 。
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5、晚上睡觉之前喝点蜂蜜水,对身体有什么好处?晚上在睡前服用些蜂蜜水，当然是有好处的，这有着活血化瘀的作用，同时可以调节血液的黏稠度，降低心脑血管梗塞的发生 。尤其是在临睡之前服用些蜂蜜水 ， 用40度的温开水调和之后服用，效果是非常好的 。当然，早上和晚上，在早上服用作用更佳，因为还具有着排毒的作用 ， 可以促进大便的正常排出 。
大概有很多人都不知道，蜂蜜水具有减肥的功效 。这是因为蜂蜜具有非常好的杀菌和解毒的效果，它可以让停留在我们身体里面的毒素及时的得到排解，使我们身体中的整个新陈代谢得到改善，也能让长期停留在我们身体里的脂肪得到燃烧和分解 。因此，多喝蜂蜜水能够达到减肥的作用 。最好是一天三餐后都喝一杯蜂蜜水，减肥的效果会更好 。
其次，女性朋友多喝蜂蜜水，还具有美容的效果 。因为蜂蜜里面含有非常多的抗氧化剂，它能够把我们体内的垃圾清除，起到防癌和抗衰老的作用 。如果长期饮用蜂蜜水的话 ， 在一定的时间后你就能够看见自己的皮肤越来越细腻 ， 越来越光滑 。同时蜂蜜还能对皮肤进行滋养和调理，更能够深层次的修复我们的肌肤 。因此，蜂蜜水的美容效果非常好 。
所以在每晚睡觉之前，都可以喝一杯蜂蜜水，不但能够达到减肥瘦身的效果，还能美容养颜 。不过，不管是什么食物，都不能喝得太多，蜂蜜水也一样，我们要掌握好用量 。
每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以说是非常有好处的，我们先来说说蜂蜜水的好处，最大的好处就是蜂蜜水能润燥 ， 还有就是蜂蜜的主要成分是果糖，果糖最大的好处就是补充水分，那和进人体里面就不会像纯净水那样那么容易流失 。那晚上睡觉前喝一杯的好处便是可以补充水分，活血化瘀 。
美容是蜂蜜水的众所周知的功效 。蜂蜜可以帮助我们从体内排出毒素 。对于女性而言，体内毒素的的减少就等于减少痤疮的发生率，从而并改善女性皮肤的状况，从暗淡到明亮，同时使皮肤更具弹性 。这是蜂蜜水在女性中特别受欢迎的最重要原因之一 。无论是儿童还是成人 ， 我们在药房购买的止咳糖浆都含有蜂蜜成分，当儿童咳嗽时，我们还手工制作了一些蜂蜜炖雪莉 。这主要是因为蜂蜜水具有润肺，缓解咳嗽，减轻发炎，化痰等作用 。同时，有许多做法，例如：一个雪莉，用蜂蜜切成薄片，每天吃几次 。
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