旗峰四季养生 水果界的蓝宝石
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蓝莓水果界的蓝宝石 ， 不仅富含常规营养成分 ， 而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物 ， 还含丰富花青素 。 其味道甜酸适口 ， 且具有香爽宜人的香气 。
下面就由小编带大家一起来了解蓝莓的功效吧 。
1、保护眼睛、增强视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成 ， 可预防重度近视及视网膜剥离 ， 并可增进视力” 。 同时更有加速视紫质朴再生的能力 ， 而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西 。
2、增强自身免疫力
蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力 。 蓝莓浆果含有丰富的高纤维作为日常饮食中纤维的良好来源 。 蓝莓还含有丰富的钾 ， 钾能帮助维持体内的液体平衡 ， 正常的血压及心脏功能 。
3、增强记忆力
蓝莓含有丰富的抗氧化剂 ， 这种物质可以增进脑力并且还可以减少阿耳茨海默早老性痴呆症等 ， 饮食是需要花青素的 ， 它可以延缓衰老 ， 这时候我们就可以选着蓝莓了 。 因为蓝莓含有丰富的花青素 。 有防止功能失调等 。
通过以上介绍大家是否对蓝莓有了更多的了解呢？让我们一起关注养生 ， 拥抱健康生活 。
【旗峰四季养生 水果界的蓝宝石】
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