1、高考如何增加记忆力?高考来临，如何增强记忆力？真正的“健脑品”其实并不昂贵
高考生增强记忆力可多吃以下食物：
1、补充时鲜蔬菜和水果
植物性食物中含有丰富的维生素等 。其中，维生素C可以增强抵抗力，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑对能量的需要 。这些植物性食物属于碱性食物 ， 对维持机体的酸碱平衡有重要作用 。因此，高三熬夜复习的话每天要吃新鲜蔬菜200-300克，水果200-400克 。
2、补充氨基酸――赖氨酸：促进大脑发育 ， 能促进脂肪代谢，有提高记忆力作用 。
对于高考生补充营养具体来说，主食就是要有谷类、杂豆类、薯类和水果 ， 这些富含糖类食物能为大脑提供所需的能量 。
高蛋白类食物主要有肉类、蛋类、鱼虾和奶类，但需要注意的是，这部分食物含有较多的脂肪 ， 因此要适当补充 。
清淡饮食即避免进食煎炸、红烧的食物，烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖、焖 。
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2、高考记忆力提高的方式?高记忆力的方法？ 1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚.如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住. 3.理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记的牢、记得久.仅靠死记硬背,则不容易记住.对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 4.过度学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.过度学习的最佳程度是150%. 5.及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段. 6.经常回忆.学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘. 7.读、想、视、听相结合.可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多. 8.运用多种记忆手段.根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力. 9.掌握最佳记忆时间.一般来说,上午9～11时,下午3～4时,晚上7～10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好. 10.科学用脑.在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键. 怎样提高记忆力的方法？有益增强记忆力的食物： 常饮葡萄汁有益于延长寿命.适当饮用葡萄酒也有同样效果,但由于酒精会对神经产生麻痹作用,因而葡萄汁是更好选择.葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜,且可以提高神经系统的传输能力.除了益寿延年,葡萄汁还可以在短期内提高记忆力. 京恩教育：专注于高端精品课程辅导，由北大附中教育专家联合创办发起，成立了联合教学研发基地，成立"北大附中名师团"、邀请北大附中，名校初高中语文、数学、外语、物理、化学等各科名师授课 。好的习惯将终身受益 ， 尤其是对正在成长中的孩子来说 。培养孩子的时间观念，要求他们在规定的时间内完成学习任务，不拖拉，不磨蹭；培养孩子专心致志干好每件事，帮助孩子制定好学习计划，并督促孩子按计划实施 。
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