1、平时经常吃水果,如果吃多了对健康有什么危害吗?引言：水果里面含有很丰富的维生素，还有一些其他的营养元素 ， 在日常生活当中需要多吃一些水果，但是要知道水果如果吃的太多，也会给我们的健康带来一定的危害，可能会刺激肠道从而产生消化道溃疡，而且还有可能会导致我们出现肥胖的症状，建议大家一定要适当的去吃一些水果 。
一、水果吃多了很有可能就会导致我们的血糖升高，影响我们的身体健康
水果的营养价值是非常丰富的 ， 每天吃一点水果也是机不可失，吃过一定要吃新鲜的，并且要适当的吃 ， 吃的太多他对我们的身体也会有很大的危害，要知道很多水果里面的含糖量是比较高的，吃太多的水果只会让我们的血糖升高，不利于我们的身体健康，还有可能会导致我们出现高血压或者是高血糖的可能一定要适当的吃 ， 这样才能够补充营养，又能够保证身体的健康 。而且要知道大家在吃水果的时候一定要挑对时间，不要空腹吃吃水果，更不要空腹去吃香蕉 。
二、可能会导致我们肥胖，也可能会伤害到我们的牙齿
而且对于一些属于温热性质的水果吃得多了 ， 还有可能会导致口舌生疮，咽喉肿痛简单一点来理解，就是你上火，比如说荔枝菠萝榴莲等这些食物，这个东西吃多了就会出现上火的症状 ， 要知道上火也是非常难受的 。不要觉得自己特别喜欢吃这个食物就吃的特别多，一定要适量适当 。同时要知道水果它可以补充很多的维生素，但是吃多了也会容易发胖，它里面的含糖量是比较高的 。吃的多了它也会导致我们牙齿受到伤害，就是会出现龋齿的症状牙疼不是?。燮鹄凑嬉?nbsp;， 所以大家要适当的吃水果 。
对健康并不会有任何的影响，而且能够让孩子吸收到更多的影响，当然我们也不能够一日三餐只吃水果，因为这样会对肠胃造成一定的伤害 ， 也会造成营养不平衡的状态 。
容易导致糖尿?。?或者是引起胃部疾病 。因为大部分的水果中都有糖分和果酸，并且有部分水果会导致胃部分泌过多的胃酸，所以较容易引起胃病 。
会直接影响到一个人的身体健康 。也会影响到一个人的排泄以及消化 。可能会出现严重的积食 。
会损伤肠胃，会影响身体的代谢，可能会拉肚子，可能会影响肠道的健康 ， 可能会得肠胃炎 。
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2、食用水果过量,对身体的危害都有那些?同时也含有碳水化合物、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。除此之外，蔬菜中还含有一些有益人体健康的植物化学物，而水果中含有的有机酸则可以促进人体消化腺分泌，增进食欲 ， 有利于食物的消化 。每天吃蔬菜和水果对人体是非常有益的 。
但是，每天大量进食水果蔬菜却是不好的 。
如今，越来越多人有了养生的概念，吃得健康成为人们选择食物的第一标准 。
公认的，水果蔬菜是健康的食物 。
1、吃蔬菜水果，是为了补充人体维生素和微量元素摄入的平衡 ， 《中国居民膳食指南》里面提到多吃蔬菜、水果和薯类，因为薯类里面普遍的含钾量比较高，钠比较低，这样对我们的总体平衡有一些好处 。
2、大量进食，打破饮食平衡 ， 造成机体摄入维生素或微量元素打破平衡，对机体有害 。
我的大学舍友有一段时间天天吃橘子，真的变黄了！不是黄种人那种黄，就有点像金黄带点胡萝卜色的那种感觉，好几天没消下去，以为自己吃什么中毒了 ， 拉着我去医院 ， 医生问，你是不是最近吃橘子吃多了？回去好久没吃橘子就变正常了[
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