常笑健康维生素ABCD，称霸养生圈的四兄弟，哪个最抗癌？( 三 ) 维生素

因此，为了不影响糖尿病人的正常治疗，在化验血糖、尿糖前2～3天尽量不要服用维生素C 。富含VC的蔬菜和水果最好也不要吃，如柚子、柑橘、猕猴桃等。
维生素D
近年来，维生素D逐渐成了研究热点。一些新兴证据提示，维生素D对癌症、尤其是消化系统肿瘤的防治有潜在作用。目前有较为充足的证据表明：

机体维生素D的水平与肺癌的发生率呈负相关；

体内保持较高的维生素D水平可降低结直肠癌和乳腺癌的发病风险，并可改善患者预后；

血清中较高水平的维生素D也可降低膀胱癌发病风险、改善血液系统恶性肿瘤患者的预后。

除了抗癌，维生素D还有许多其他功能，对于大多数肿瘤患者来说，保证体内足量的维生素D含量也有助于应对放化疗等抗肿瘤治疗引起的钙丢失及免疫力下降。
中国人普遍都缺，老年人尤其要补
中国人缺维生素D ，是医学界普遍的共识。根据中国疾病预防控制中心的调查数据， 80%的儿童都缺乏维生素D 。而由中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会在全国进行的流行病学研究显示——只有14%的人群维生素D水平属于正常值（高于30ng/ml）。我们人体80%~90%的维生素D都是皮肤经紫外线照射产生，也就是晒太阳。但即便是在阳光充沛的南方地区，缺D也是普遍现象，这更不用说东北这些地区了。老年人即便经常接受日晒，但合成维生素D的能力也仅为年轻人的75% ，所以，年龄超过60岁老人以及骨质疏松患者应每日补充800-1000IU维生素D 。安全范围宽，很难过量
由于维生素D是脂溶性维生素D ，它在体内的安全范围非常宽，目前国际上推荐维生素D的服用量从目前建议的600个国际单位增加到了4000个国际单位，一般来说正常成年人补充普通的维生素D ，是很难出现维生素D过量和中毒，但是特殊人群，比如孕妇、儿童和其他有基础疾病的人则需要定期监测血中的维生素D水平。
面对火热的维生素抗癌论，大部分专家认为维生素用于抗癌还是要慎重，且并不能当作一个通用的抗癌治疗手段，需与其它一些治疗手段联合使用，必须警惕使用过量的维生素，过量使用并不会加大治疗效果。
大家也不要傻傻认为“得了癌症，不治疗只吃蔬菜就可治好” ， “维生素C是水溶性的能排出体外，吃多点抗癌效果更佳”等谬论。
参考文献：
施欣妤蔡骏.维生素A与抗肿瘤[J
. 家庭用药 2016年(12期).
周丹萍.维生素D与乳腺癌预后风险关系[J
. 临床医药文献 2020年第7卷(第23期).
赵莎莎.维生素抗癌那些事[J
. 家庭健康 2018年(5期).