4、献血后需要进补吗
不需要特殊进补 。
很多人担心献完血后身体会跟不上以前的步伐，大量服用滋补品，其实这完全没必要 ， 反而会增肥;一个健康的人，献血200~400毫升 ， 是不会对身体有影响的，更不会导致体质虚弱 ， 所以没必要吃补药 。
只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液 。
5、献血后怎么保养身体
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜 。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等 。
1、含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等 。
2、含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等 。另外，炒菜时可选用铁锅 。
3、含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等 。
4、含有维生素B12较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等 。
6、注意事项
献完血 ， 补充营养要讲究方式方法，不要食用高热量、高油分的食物，会让你迅速变胖 ， 造成很大的困扰 。适度献血是无害的，也不会让你变胖，但是过量献血及献血后急速进补 ， 都会是人的正常代谢出现问题，造成肥胖与其他疾病 。
7、献血后多长时间能恢复
献血后血液各种成分恢复的快慢是不一致的，这与献血量、献血间隔、献血后的营养和个体差异有关 。
1、献血后流失的水分和无机物，1-2个小时内也会恢复正常水平 。
2、血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充 。
3、血小板、白细胞和红细胞则需要相应的周期恢复，血小板一般是7-9天，红细胞需要120天 。
4、一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复 。
经验总结扩展阅读
- 为什么南方人比北方人瘦,为什么南方人比北方人普遍偏瘦？
- 青春期的孩子为什么说心脏痛,我今年16岁，小时候心脏就有刺痛的感觉。最近感觉刺痛变严重了，疼痛时深呼吸疼痛加剧。
- 阿玛尼黑武士手表防水吗,阿玛尼手表不是防水的吗 怎么用水冲过之后里面有雾水
- 兹有后面填姓名吗,兹有后面可直接写名字吗
- 活螃蟹直接冷冻以后可以吃吗,活螃蟹直接冷冻保存可以吗
- 青蟹肉为什么有点糊,冰冻梭子蟹用水化开,肉成糊状还能吃吗？
- 老式硬脆沙琪玛叫什么,一种90后童年吃过的零食，类似沙琪玛，里面大概可以掰成6块还是8块的正方形，很硬，那叫什么
- 白带过多有腥臭为什么,为什么白带异味很重？
- 青蟹肉为什么这么咸,青蟹吃起来为什么是苦的
- 沙发后面挂什么画旺财