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献血后为什么会发胖,献血会长胖吗( 二 )

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献血能不能减肥，根据李慧文医生编著的《献血导读》中所讲，目前还没有比较明确或肯定的结论 。
正常人，特别是青少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的 。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构 ， 加大运动量和运动强度，必要时可请运动教练或专家进行指导 。
本人对于减肥倒有一两个小土方，可试一试 。
1、如果是大腹便便的话，在减少饮食的前提下，每天吃完饭十五分钟后，用手以肚脐为圆心顺时针轻揉腹二十到三十分钟，坚持一两个月就可以看到肚子下去了 。原理是揉腹促进肠胃蠕动，增加消化 ， 不让营养堆积，如果再配合散步和每天至少一至两次的排泄，效果将更明显 。这是本人的亲身体会 。2、每天走路上下班或保持每天至少步行在半小时以上，同时每餐只吃十口，两个月内体重就有明显下降 。我旁边屋里的一个女同事就是这样坚持了两个月，足足减了二十斤 。
希望对您有所帮助 。
问题八：献血会变胖吗？献血后只要你不要大吃大喝的使劲补，是不会变胖的，血液被抽出之后，反而会促使健康的身体血液再造，对身体是有益的 。如果正常饮食就没有什么影响,不要恶补啊!就一点血不会让你丢很多营养 献血与健康 血液一直被视为活力与健康之源，在科学技术还不能制造出人造血液的今天，临床用血，只能来自健康人体 。献血是以利他人为基础，由健康人献出少量血液，去挽救他人生命的一种高尚行为，也是人与人之间爱心的交流，相互扶助的文明体现 。正常成人体内的血液总量，相当于体重的8% 。体重50~60公斤的人，体内的血液总量约有4000-5000毫升（即8-10斤） 。人体内的血液并不都参与血液循环，平时只有80％的血液在心脏和血管里循环流动 ， 维持正常生理功能；有20－25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等贮血库内，脾脏是人体中最大的贮血库，可以贮存人体总血量的20%，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会连续不断地释放进入血液循环系统 。人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃 ， 人体内每天约有1/120的红细胞（即20亿个红细胞）衰老、死亡 ， 白细胞的平均寿命约7－12天 ， 血小板的寿命就更短，约8－12天 。人体的血液，每时每刻都在新陈代谢，也就是说，即使是在不失血的情况下，血细胞 也在不断死亡和破坏 。我们全身的血液每120天就要换一遍，每天有30-50ml血液被新陈代谢掉 。从血液生理学角度看：一次献血200-400毫升仅占总血量的1/10－1/20，在临床医学实践中，血量在一定范围内的变动是经常发生的，人体具有很强的自我调节能力，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血 ， 只要补充一些水分就能恢复健康，献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质 ， 由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平；因为人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6－8倍 。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响 ， 更不会伤元气，反而会有利于健康 。1、 献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平 ， 俗称血稠 。血稠的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上 ， 最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病 。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降 。坚持适量 献血可减少血液中的所有成份 ， 减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘滞度，使血液流速加快 。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒 。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症 。2、经常献血可提高造血功能： 因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官 。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降 。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生 *** 作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并 *** 骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血 ， 就可使骨髓保持旺盛的活力 。3、男子献血可减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓 ， 过高则适得其反 。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高（因为血液中的红细胞内含有大量的铁） ， 适量献血可以预防癌症 。4、可促进、改善心理健康：大量研究表明 ， 健康的……>>

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