1、旱冰鞋轮滑技巧轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动 。在街头巷尾常会看到这样的景象 ， 护盔、护肘、护膝一应俱全的少男少女们踏着轮滑鞋在空地上悠然地滑来滑去，玩得好的更能做跳跃、空中转身等动作 。其实滑旱冰是有技巧的，下面就来看看初学者轮滑技巧以及旱冰鞋滑行技巧运用的相关介绍 。
初学者轮滑技巧分享
1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度 ， 身体上身垂直，目视前方 。每次坚持这个动作十 分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可 。锻炼马步对于你掌握后面的技术非常有帮助奥 。
2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作 。其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方 。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力 。两只脚的角度大概呈九十度 。
3、穿鞋漫步行进：一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进 ， 先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了 。这样的联系就是让你感受一下在轮子上的感觉 。
4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步 ， 动作要领是一样的，所以不再重复 。提几点新手容易犯的错误：
①总是直挺着身子 ， 这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以；
②两脚不是平行的，而是成九十度左右的；
③脚向斜前方滑动而不是正前方 。
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2、轮滑运动的基本技巧给大家分享一些轮滑的基本动作的相关知识，希望对大家有所帮助 。轮滑的基本动作一：站立先穿戴好轮滑鞋和护具 ， 然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立 。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验 。对于三岁的宝宝而言 ， 日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次 ， 因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险 。爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立 。但一定不能从宝宝背后抱着他起来 ， 否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领 。轮滑的基本动作二：踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作 。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身 ， 例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备 。然后双脚由T字变成外八字向前踏步 ， 重心移至左腿右腿稍抬起、放下 。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下 。反复进行练习，逐渐加快速度 。爸爸妈妈可以告诉宝宝 ， 请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进 。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直 。轮滑的基本动作三：滑行在练习一段时间的踏步前行后 ， 可以开始学习滑行 。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后 。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时 。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜 ， 两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上 。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出 ， 左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧 。此外，就像我们考驾照一样 ， 弯道滑行也很重要 。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上 。滑行时收脚干净利落 ， 蹬出时短促有力、爆发力强 。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品 ， 在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具 ， 然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里 。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思 。轮滑的基本动作四：停止在滑行中，有时需要及时停止滑行 ， 所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法 。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停 。小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了 ， 将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了 。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后 。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学 。轮滑的基本动作五：安全跌倒安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度 。身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去 ， 然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害 。
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