4、舒缓疲劳
生蚝有提高肝脏的能力的作用 ， 同时会抑制乳酸的积累，所以可以有效的舒缓身体的疲劳 。除此之外，生蚝对恢复精神上的疲劳也是有一定的作用 。
5、改善抑郁，恢复视力
生蚝可以分泌出某种激素，改善人的抑郁症，同时对视力的恢复也有一定的帮助 。
6、美容养颜
生蚝可以滋润皮肤 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 分解体内的黑色素，有效的缓解皮肤干燥等问题 。生蚝中含有铁和铜，对女性的缺铁性贫血有很大的帮助 。
7、提高免疫力
生蚝被称为“海里的牛奶”，含有丰富的蛋白质等营养物质 ， 可以提高人体免疫力，抑制皮肤器官的衰老 。
生蚝的食谱推荐
1、剁椒蒜蓉烤生蚝
做法：将生蚝洗赶紧后取出生蚝肉，将泡好的粉丝放入贝壳里，然后将生蚝肉放到上面 。将蒜碎、剁椒、姜末、葱末、生抽、鲍鱼汁、食用油和白醋搅拌均匀浇在生蚝肉放入烤箱 ， 25分钟之后即可 。
功效：剁椒蒜蓉烤生蚝味道鲜美，无腥味，可以提高人体免疫力 ， 并且有舒缓人体疲劳的功效 。
2、紫菜浸生蚝
做法：紫菜泡干净后沥水备用，烧一锅开水，将生蚝洗干净后放入锅里煮，加入生姜，然后加紫菜和胡椒粉，出锅前加入香菜和几滴香油即可 。
功效：女生生理期时服用紫菜浸生蚝可以补充经期流失的铁，并且可以改善缺铁性贫血，恢复元气 。
3、生蚝炒韭菜
做法：将韭菜处理干净之后切成段备用 ， 生蚝泡水后切成三段 。锅里加入油，油热后加入香葱和生蚝翻炒，然后加入适量料酒和韭菜 ， 炒熟即可 。
功效：生蚝炒韭菜可以促进精子的发育，提升性功能，同时可以治疗女性的缺铁性贫血 。
生蚝中含有丰富的营养物质，可以为人体提供丰富的蛋白质、锌、铁等，老少皆宜，可以治疗多种疾病 ， 提高人体免疫力，但是生蚝却和很多食物不能一起食用，大家要切忌 。
生蚝不能和什么一起吃
生蚝不能和糖一起吃：若在做生蚝时加入汤会引起胸闷、气短 。
生蚝不能和马蹄一起吃：生蚝和马蹄一起食用会降低生蚝营养价值 ， 是人体不能充分吸收其营养物质 。
生蚝不能和辛夷一起吃：两者一起只用会引起食物相克，轻者肠胃不适或腹泻，严重者会食物中毒 。
生蚝不能和啤酒一起吃：啤酒不能和生蚝一起食用，会易通风，引起痛风，同时会引起胃痛 。
生蚝不能和吴茱萸一起吃：会饮食相克，造成食物中毒 。
生蚝不能和高粱米一起吃：高粱米会破坏生蚝里的维生素，降低生蚝的营养价值，所以不宜一同食用 。
生蚝不能和玉米一起吃：玉米中含有一种特殊的酶，会影响人体对营养蛋白质的吸收 。
生蚝不能和柿子一起吃：柿子为凉性物质 ， 不宜人体吸收，生蚝和柿子一起食用会引起肠胃不适 。
生蚝不能和芹菜一起吃：生蚝中含有丰富的锌，而芹菜则会降低人体对锌的吸收 。
生蚝不能和性寒的食物一起吃：
生蚝性凉，正常人群食用不会影响身体健康，但是如果和性寒的食物一起食用的话 ， 很容易出现体内寒凉之气过重，导致出现脾胃虚寒
、腹泻等不适的情况 ， 因此生蚝不能和性寒的食物一起食用 。
常见的性寒的食物有：西瓜、秋葵、螃蟹、桑葚、水鸭、苦瓜、茭白、绿豆、海带等 。
生蚝不能和富含鞣酸的食物一起吃：
生蚝是海鲜的一种，含有较多的蛋白质，和富含鞣酸的食物一起食用，蛋白质会和鞣酸发生蛋白质鞣酸络合反应，生成一些不好消化的
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