鸦片鱼营养价值及功效,鸦片鱼的功效与作用 _生活百科

1、鸦片鱼的功效与作用1补虚益气
鸦片鱼性平，味甘，具有补虚益气的功效，因此适宜脾胃不好、机体虚弱或功能不足等症状人群食用。
常见的补虚益气食物：红枣、黑豆、鸡肉、羊肉、牡蛎等。
2降低胆固醇
鸦片鱼中丰富的不饱和脂肪酸能够降低人体的胆固醇，具有预防心脑血管疾病的作用，适宜三高人群食用。
常见的降低胆固醇食物：燕麦、胡萝卜、黄豆、橄榄油等。
3促进骨骼发育
由于鸦片鱼中的维生素D含量丰富，因此鸦片鱼肉也能够促进人体骨骼的生长和发育。
常见的促进骨骼发育食物：牛奶、牛肉、鸡蛋、大豆等。
4鸦片鱼的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：由于鸦片鱼能够益气补虚、降低人体内的胆固醇以及促进骨骼的生长发育，因此适宜脾胃虚弱、身体乏力、三高人群及骨头受伤等人群食用。
2、禁忌人群：海鲜过敏患者不可食用。

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2、鸦片鱼有哪些营养?鸦片鱼的营养价值很高，鸦片鱼不但可以用来食用而且还有很好的食疗效果呢，鸦片鱼的肉非常的嫩并且看上去很洁白，鸦片鱼的主要作用在于可以补虚和益气。
【鸦片鱼营养价值及功效,鸦片鱼的功效与作用】原料别名：牙片鱼、偏口、蝶鱼、雅片鱼、牙鲆鱼、左口、比目鱼、鸦片鱼、大地鱼、俄罗斯鱼
【原料分类】
鱼虾蟹贝类查看该种类其他原料
【使用提示】
每次约60克
【营养分析】
鲆鱼能肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。
材料：
鸦片鱼一条、葱、姜、淀粉、植物油
调味料：
盐、生抽、蒸鱼味极鲜
做法：
1.片鱼洗净清理好，用刀在鱼身上切十字花刀，以便入味；
2.葱一半切丝，一半切段。姜切片；
3.把鱼放入盆内，放盐、葱段、姜片、少许生抽和淀粉腌制十分钟后，放入锅内蒸十分钟；
4.把切好的葱丝撒到蒸好的鱼身上；
5.锅内放少许油，油热后加生抽，蒸鱼味极鲜勾成汁倒在蒸好的鱼上即可。
鸦片鱼的营养价值很高，鸦片鱼不但可以用来食用而且还有很好的食疗效果呢，鸦片鱼的肉非常的嫩并且看上去很洁白，鸦片鱼的主要作用在于可以补虚和益气。
原料别名：牙片鱼、偏口、蝶鱼、雅片鱼、牙鲆鱼、左口、比目鱼、鸦片鱼、大地鱼、俄罗斯鱼
【原料分类】
鱼虾蟹贝类查看该种类其他原料
【使用提示】
每次约60克
【营养分析】
鲆鱼能肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。
材料：
鸦片鱼一条、葱、姜、淀粉、植物油
调味料：
盐、生抽、蒸鱼味极鲜
做法：
1.片鱼洗净清理好，用刀在鱼身上切十字花刀，以便入味；
2.葱一半切丝，一半切段。姜切片；
3.把鱼放入盆内，放盐、葱段、姜片、少许生抽和淀粉腌制十分钟后，放入锅内蒸十分钟；
4.把切好的葱丝撒到蒸好的鱼身上；
5.锅内放少许油，油热后加生抽，蒸鱼味极鲜勾成汁倒在蒸好的鱼上即可。