拦网技术
排球运动基本技术之一 。防守的第一道防线，得分、得发球权的重要手段，是反攻的重要环节 。拦网水平的高低直接影响比赛的胜负 。拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动作衔接而成 。有单人拦网和集体拦网 。成功的拦网能直接拦死对方的进攻，使本方由被动转变为主动，并能削弱对方进攻锐气，给对方造成较大心理威胁 。
排球的基本技术分为六大项 ：1，准备姿势和移动；2 ， 传球；3，垫球；4，发球；5，扣球；6，拦网 。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步 。
传球：传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作 。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻 。
垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术 。
发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作 。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作 。攻击性强的发球不仅可以直接得分 ， 还能削弱乃至破坏对方的进攻 ， 打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑 。
扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作 。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段 。
抹球：二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发 。
拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作 。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节 。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件 。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误 ， 拦网
扩展资料：
技术动作的要求：
①发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出 。发球离手后，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权 。
②触球：队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球 。每队最多触球3次（拦网除外） ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外） ， 被判为连击 。同队2个队员同时触球作为2次触球 。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次 。
③进攻性击球：直接向对方场区的击球为进攻性击球 。前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球 。后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球 。
④过网：队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规 。对方击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球 ， 判拦网队员过网犯规 。
⑤过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规 。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规 。队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员 。
经验总结扩展阅读
- 雪蜜怎么样？
- 排球用哪个部位发力,排球发球要怎么发力啊？
- 煤气灶打着火松手就灭,燃气灶打着火后松手就灭是什么原因
- 萧太后的墓地在什么地方,萧太后墓葬在哪里
- 冷藏后的寿司如何加热
- 装修2年后卫生间漏水,卫生间装修后出现漏水现象，该如何处理？
- 30岁以后的女人如何养生 三大问题要注意
- 酒类火灾可选用,酒精着火后可使用哪些灭火器材灭火
- 双十一后还有什么促销节日,双十一之后还有什么节日优惠？
- 怎么换电池爱思看不出来,iPhone换电池后爱思助手能否全绿？看完就知道了