1、排球发球技术的动作讲解发球时队员应在发球区内 , 不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线 。一只手平稳地将球向上抛起,用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区 , 触球的一刹那即为完成发球 。以下是我为你整理的排球发球技术的动作介绍,希望能帮到你 。
排球发球技术的动作
1、正面下手发球:
这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较,适用于初学者 。
(1)准备姿势:发球前,面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂 。
(2)抛球:左手将球平稳地抛在体前右侧,离手约一球多的高度 。
(3)在抛球的同时 , 右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动 。击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部 。重心随击球动作前移,迅速进场比赛 。
2、正面上手发球:
这种发球由于面对球网站立,便于观察对方,容易控制球的落点 。
(1)准备姿势:面对球网站立,两脚自然开立,左脚在前,左手持球于体前 。
(2)抛球:左手将球平稳地垂直抛于右肩的前上方,高度适中,抛球的同时,右臂抬起,并屈肘后引,肘与肩平行,手掌自然张开,上体稍向右侧转动,抬头、挺胸、展腹、身体重心移到右脚上 。
(3)挥臂击球:击球时,利用蹬地上体向左转动,迅速收腹带动手臂向前上方挥动,伸直手臂在右肩前上方的最高点,用全手掌击球的后中部 。手触球时 , 手指自然张开与球吻合 , 手腕要迅速向前做推压动作,使击出的球呈上旋飞行 。击球后,随重心前移,迅速进场比赛 。
3、正面上手飘球:
这种发球不旋转,但球不规则地向前飘晃飞行,使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点 。这种发球由于面对球网站立,便于观察对方,控制发球方向 。上手发球的成功率高,攻击性强 , 在各种水平比赛中普遍采用 。
(1)准备姿势:同正面上手发球 。但抛球的高度稍低并靠前 。
(2)抛球:同正面上手发球 。但抛球的高度稍低并靠前 。
(3)挥臂击球:击球时,利用蹬地 , 向左转体和收腹的力量,带动手臂向前做直线运动,身体重心随之从右脚过渡到左脚 。手触球时,五指并拢,手腕稍后仰,用掌根颊击球后中下部,作用力通过球体重心 。击球瞬间,手指手腕保持紧张,手形固定 , 用力要突然、短促 。击球结束,手臂要有突停动作 。击球后,迅速进场比赛 。
4、勾手发飘球:
这种发球与正面上手发飘球一样,发出的球不旋转而在空中飘忽不定,给接发球队员造成错觉,同样具有较强的攻击性 。发球队员由于侧面站立,可充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动 。这种发球比较省力 , 但动作较复杂 。
(1)准备姿势:左肩对网 , 两脚自然开立 , 左手持球于体前 。
(2)抛球:和将球平稳地抛在左肩前上方约一臂多高 。抛球的同时,上体顺势向右倾,身体重心右移,右臂自然向侧后摆动 。
(3)挥臂击球:击球时,右脚蹬地,上体向左转动发力,身体重心向左脚偏移,同时带动伸直的手臂向左上方挥动 , 手臂做直线运动 。手触球时,五指并拢,手腕稍后爷,并保持紧张 , 用掌根或半握拳击球的后中下部 。击球用力短促、突然,并通过球的重心 。击球后,迅速进场比赛 。
5、勾手大力发球:
这种发球力量大、速度快、弧线低、球的放置速度快 。
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