4.正面上手飘球:这是一种使发出的球不旋转,从而使球的运行轨迹呈不规则地向前飘晃飞行的发球方法 。其他同正面上手发球,但抛起球的高度离上身一臂距离左右 , 且高度比上手发球稍低 。击球前手臂的挥动轨迹不呈弧形,而是从后向前呈直线运动形式 。击球时五指并拢,手腕稍后仰,用手掌平面击球体中下部;击球时手指紧张,手型固定,不加推压动作,击球后手臂突停前摆 。
5.勾手发飘球:和发上手飘球一样 , 发出的球不旋转 , 而是在空中飘晃不定,给接发球队员造成较大的困难 。练习方法:模仿练习、抛球练习、对网发球练习、发球过网练习、找目标的发球、发球比赛 。
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5、打排球的技巧要领是什么?一、打排球的技巧:
1、基本功 。
要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球 , 这是一个漫长的过程 , 要靠平时积累,方法是对着墙壁垫球,只要坚持,会看到球技一天天的上来的 。
2、反应能力 。
反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的 。要通过比赛去锻炼自己,没什么是一生下来就会的 。
3、判断力 。
4、步法 。
其实排球垫球有一套步法,基本是半蹲的状态,这个许多排球教学视屏里面都有,要熟练这套步法,它非常重要!
5、心态 。
无论什么比赛,心态很重要,排球是25分一局,所以没有必要为一分而苦恼 。打好排球也不是一件很困难的事,只要有心去学,并且去练习,打排球就比较简单了 。
1、正面扣球
正面扣球是最基本的扣球技术 。大部分的攻手都采用这种扣球方法 。由于扣球时面对球网 , 便于攻手观察来球和对方的防守阵型 , 因此扣球的准确性较高 。
正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成 。大多数的其他扣球技术都是由正面扣球技术发展而来 。对初学者来说,正面扣球是最简单的扣球技术,因此,他们必须首先掌握好正面扣球后再学习其他的扣球技术 。
2、准备姿势
攻手站在进攻线附近 , 采用稍蹲姿势,两手在体前自然弯曲 。同时,观察传球 , 并做好向各个方向移动的准备 。其次以两步助跑为例 。攻手左脚先向前迈一小步 , 紧跟着右脚跨出一大步,然后左脚及时并上 , 并踏在右脚之前 。在跨右脚的同时,降低重心 , 并将重心保持在脚跟后,两臂向后摆动,并加快助跑速度
3、起跳
攻手在助跑起跳后双脚触地时开始起跳 。在助跑最后一步踏地时,两臂由下往前摆动 。起跳时重心由脚后滚动至前脚掌,同时两臂由前往上摆动到肩上方 。膝关节和踝关节用力蹬伸,向上跳起 。为了增加起跳高度,攻手必须快速而爆发式地完成起跳动作 。
4、空中击球
反弓 。起跳后 , 上体稍向右转,左肩转向球网 。同时 , 右臂向后上方牵引,身体呈反弓 , 以增加扣球力量 。
鞭打 。挥臂时,身体迅速向球的方向转动,收腹发力,并依次带动肩、肘、腕成鞭打动作挥动,最终将力量传到手指 。
手型 。击球时,击球臂伸直 , 手指微微张开呈勺型 。
击球点和手的触球部位 。击球点应保持在右肩的前上方 。屈腕击球时,全手掌触球的后中部 , 并以手指包裹球,使它产生前旋 。切忌击球后手臂要向前挥动的伴随动作,但是不能触网 。
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