5、扣快球
扣快球是排球比赛中最令人兴奋的进攻手段之一 。它是在传球前或传球的同时起跳,以快节奏的动作将球击入对方场区的扣球方法 。这种扣球有速度快、时间短、突然性强的特点,能在时间和空间上赢得主动,并对拦网队员有很大的欺骗性 。
动作方法
以扣近体快球为例 。攻手随一传助跑到网前,在二传队员体前50厘米左右的地方起跳 , 并在二传触球前跳起在空中,举起扣球手,身体稍转向来球方向,等待传球 。攻手应在跳起的最高点,以快速的挥臂将刚出网口的球击入对方场区 。
6、扣调整球
攻手扣从后场调整的传球被称为扣调整球,它比其他的扣球难度更大 。调整扣球是在一传远网或二传队员在困难情况下传球时的主要进攻手段 。在高水平的排球比赛中,扣调整球的能力往往会决定一场比赛的胜负 。
【排球击球诀窍,打排球有什么技巧】动作方法
攻手在助跑时可以边助跑边看球,要能够以灵活的步法和空中动作适应来自后场不同方向、角度、弧度、速度和落点的球 , 以适当的方法调整好人、球、网的位置关系,运用不同的手法控制球的力量、方向、路线和落点 。
打排球的技巧要领:
接球:采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前 。
传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球 , 无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂 。
传球主要靠伸臂力量 , 与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出 。 击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作 。
发球:正面上手发球的动作要领:面对球网,两脚自然开立,左脚在前 , 左手托球于身前 。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中 。
击球时:手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行 。击球后 , 随着重心前移 , 迅速回到场内 。
扩展资料:
打排球的技巧:
1、半蹲准备姿势:两脚左右开立稍比肩宽 , 一脚在前 , 两脚尖稍内收 , 两膝弯曲成半蹲 。脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂放松,自然弯曲,双手置於腹前 。身体适当放松,两眼注视来球,两脚始终保持微动 。
2、稍蹲准备姿势:稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移,两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势 。动作方法与半蹲准备姿势基本相同 。
3、低蹲准备姿势:两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些,两膝弯曲的程度更大一些 , 身体重心更低、更靠前 , 膝部的垂直线超过脚尖,两手臂置於胸腹之间 。
打排球的技巧要领如下:
1、接球采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前 。
2、传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂 。
传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合 , 通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出 。击球后身体重心随击球动作前移 , 全身放松呈准备姿势状态 , 准备下一个击球动作 。
3、正面上手发球的动作要领:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前 。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中 。
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