缺乏荷尔蒙身体的表现
皮肤衰老
表现：皮肤松弛 ， 白皙的肌肤也日渐粗糙 ， 毛孔也膨胀粗大起来 ， 就连色斑也跳出来捣乱 ， 镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆” 。
失眠头痛
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛 。晚上催眠的方法皆用尽 ， 还是睡不着 。白天注意力不集中 ， 困倦嗜睡 ， 严重影响了日常生活 。
月经不调
表现：“老朋友”总是不按时出现 。提前还好说 ， 最多就是弄个措手不及 ， 但推后就不安了 ， 疑神疑鬼地掰着手指头算日子 ， 或是怀疑安全套是否出问题了 。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了 ， 却发现在它该离开的时候 ， 拖拖拉拉地不肯走 。
烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁 ， 会因一件小事与同事或家人争吵 ， 总是摆出一副“不高兴”的样子 ， 有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒 ， 严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样 ， 说翻脸就翻脸 。
荷尔蒙失调吃这食物
黄色食物可以健脾 ， 增强胃肠功能 ， 恢复精力 ， 补充元气 ， 进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状 。黄色食物对消化系统很有疗效 ， 同时 ， 也对记忆力衰退有帮助 。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等 。
黄豆：帮助胃肠恢复动力 ， 是天然植物性的雌性荷尔蒙 ， 可以帮助女性荷尔蒙的调整 。也有助于缓解更年期和经期的症状 ， 还可以预防与荷尔蒙有关的癌症 。
南瓜：提高精力 ， 补充元气 ， 提高代谢 。
柠檬：消除疲劳 ， 促进血液循环 ， 增加免疫力 ， 延缓皮肤衰老 。
柿子：健脾开胃 ， 润肺生津以及改善心血管功能 。
香蕉：强化消化系统功能 ， 清除血液中的毒素 ， 并有抗忧郁及提高免疫力的功效 。
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系 ， 因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出 。关注女人 ， 保护好你的荷尔蒙 。
【缺乏荷尔蒙身体的表现】
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