2、美容养颜
人们坚持多吃一些山药中还能拥有美丽的容颜，因为山药中在做的时候，不单会加入山药，还会加入适量的大米以及桂圆和红枣等多种养生食材，人们食用它以后可以吸收丰富营养，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能防止色素堆积，经常食用能让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑 。
山药大米粥的功效与作用是比较理想的，能够很好的滋养脾胃，对滋润皮肤也很有好处，同时还可以增强免疫力达到促进营养吸收的有效作用 。
山药大米粥想要烹饪的美味是需要一些方法的 ， 可以跟烹饪人士多交流学习一下，和别人学习交流要学会尊重对方，做到以下几点:
1、善于倾听别人的话语
在别人没有说完话时不打算他人的话 。如果对对方的意见有看法 ， 也不要去否定他人的想法 。要等他人说完再表达自己的看法 。这样才能收获到更多的友情，才能收获到真正的朋友们 。
2、尊重对方的个性和想法
不要做什么事情都用强硬的口吻与人对话 。世界上没有完全相同的两片树叶，所以说要懂得尊重对方的爱好 ， 即使对方不愿意听自己的言语，自己就不要一味的再说，另外要善于和对方交谈 ， 不要总谈论自己的悲伤，要善于倾听他人的想法，懂得帮助他人 。
3、无论你喜欢还是讨厌的人，都要学会尊重他人
尊重敌人就相当于我们没有敌人，和每个人都是友好相处的 。所以说尊重他人是一种智慧 。我们要有宽广的胸怀，对比自己优秀的人要向他人学习，对比自己差的人也要学会友好相处 。
4、不为自己的错误找借口
自己做错事情要承认，要努力的接受自己的不足，只有肯接受自己的缺点 ， 才能更好的接受他人的缺点，对别人做错的事情不要过分责备 ， 要懂得宽容 。
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2、大米山药粥的功效与作用是什么?大米山药粥的功效与作用是什么？
山药大米粥不仅起到养胃的作用也有助于调节肠胃蠕动 山药本身有健脾养胃的作用特别适合消化功能不好的人吃 。山药大米粥含有多种营养素 ， 可以改善人体疲劳、虚弱的状态 。山芋大米粥可以消除健脾益气、胃和烦恼 。对于脾虚、食少纳呆然、倦怠感、食欲不振、烦躁口渴的人，适当吃山芋大米粥 。芋头粥热量丰富，还能确保人体日常代谢所消耗的能量 。
【大米山药粥的功效,山药大米粥的功效与作用】白米稠粥中含有大量天然皂苷胆碱、粘液蛋白 ， 糖类、淀粉、氨基酸、维生素c等也是该粥中最重要的营养成分，可以滋养身体，提高身体各器官的功能，调理人的身体虚弱和病后的身体状况经常喝白米和粘稠粥可以提高身体免疫力白米药粥中的粘液蛋白，可以促进人体内免疫细胞的再生，提高免疫细胞的活性 。另外，将其含有的天然多糖和矿物质结合后 ， 可以形成物质，提高人体内软骨的弹性，增加人骨骼的柔软性 。平时多吃白米山药粥 ， 不仅可以提高身体免疫力，还可以预防骨折骨裂等骨科疾病的发生 。
山药里含有丰富的蛋白质和维生素 中的膳食纤维能有效调节肠蠕动，对人的身体有非常好的保健效果 。那么山药是很好的减肥食品，含有丰富的蛋白质和维生素 。中的膳食纤维能有效调节肠蠕动运动，对食物的消化和吸收有很好的效果粘糊糊和大米中含有的食物纤维，可以给肠子带来饱腹感 ， 防止肠子吸收过多的营养，有效地保持身体的形状，是非常好的整形产品山药大米粥可滋阴干燥，防治秋季干燥效果好 。同时可以缩短食物在肠道的停留时间 ， 减少肠道毒素的吸收，对皮肤发挥更好的美容作用，是养颜的理想产品 。山药大米粥特别适合平时肥胖体型的人 ， 可以有效地减轻体重，对高血压和高血脂的患者可以起到降低血压和血脂的作用 。
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