蔬菜减肥瘦不下来？你可能被这些谎言欺骗了( 二 ) 排毒|护肤

谎言九、代餐可以减肥
真相：没时间做减肥餐或者贪图方便，于是乎各种代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐饼干各种产品层出不穷，但是这些所谓便利还减肥的饿产品，是否科学安全尚有待考证。另一方面虽然饱腹感强，但是其中的营养却远远不够，长期代餐只会影响健康！
谎言十、生理期吃不胖
真相：生理期一直流血，吃多点补回来不过分吧？应该不会胖吧？要补充是真的，会长肉也是真的，你吃进去多少，最终体重秤还是会回报你多少的，要相信你吃饭花的钱真的没有白花！想要减肥还是理智一点儿吧，真的没有吃不胖的特殊时期的。