4、吃桑葚干对人有什么好处?桑葚是我们小时候特别喜欢吃的一种水果，它成熟以后一般是红色或者紫红色的，吃起来甜甜的，但是，它是一种季节水果 ， 吃不完的会把它风干成果干 ， 这样就可以一年四季都有的吃了 。
桑葚干经常吃既营养又美味 ， 既可以当零食 ， 也可以作为 养生 食物 。桑葚干对人的好处有很多，下边我们简单介绍几种 。桑葚干含有糖、果酸、维生素及胡萝卜素等等成分，经常食用，可以滋补肝肾，生津润肠，还可以让头发变得乌黑有光泽，美容养颜 。
对于常见的气血不足、肝肾亏虚、浑身无力、耳鸣头晕已经便秘、盗汗等日常疾病，有很好的辅助调节效果 。再配合医生治疗的同时，吃一些桑葚干，会回复的更快的 。
除此之外 ， 桑葚干中的芦丁、花青素等成分还可以延缓衰老 ， 是中老年朋友 养生 、美颜、健体的上好选择 。经常吃可以让人变得精神年轻，神采焕发，能够有效的预防中年人容易得的心脑血管方面的疾病、血压升高、气管炎症等等 。
所以 ， 它不仅可以直接食用，还可以把它用来泡茶喝或者泡成酒，这样风味更独特，也能更充分的激发桑葚的作用 。
我们这边最多的是拿桑葚泡酒，还有是做酱、甜点 。
我自己去年就做过酱
1.先把桑葚去蒂，用盐水清洗一下；
2.把它捞起来沥一下水‘
3.准备电饭煲，拿点冰糖放进电饭煲里 ， 按煮饭键，让其熬一下，化成水；
4.捏碎（或不捏碎），倒入沥干水的桑葚，一直搅拌；
5.收汁即可 。
现在正是采摘桑果的时候，明天准备去多摘点，泡点酒，女人、男人喝这个都很好 。然后看看天气 ， 好的话摘点过来晒成干，店里面卖的桑果干很贵的，还是自己来做做看 。
平常我们摘完桑果的时候，双手都是黑黑的，怎么办？不用怕，告诉你一个好方法，摘点青红的那种，在手掌心里来回搓，再去洗一下手，黑的就没有了 。
衣服上染了怎么办？洒点小苏打，再擦点肥皂搓洗即可 。
这下就不怕了吧 。
不过去摘的时候还是要小心点哦，里面有很多蜘蛛网什么的 ， 你懂的 。
这是我今天摘的桑果哦，有食欲吧 。
桑葚酒可以改善皮肤、降低血脂、防治心血管疾病，具有提高人体免疫力、滋阴养血、生津润燥、抗老化等功效，脾胃虚寒的人要注意少喝哦！
吃桑葚干对人有什么好处？
桑葚干是嗮干的桑葚，主要是为了保存方便而制作的 。桑葚又叫桑果、桑枣、桑实等，它是桑树的果实，在我们这里常叫桑杏 。一般在五月份桑葚就成熟了 ， 颜色常为红色或浅紫红色的 ， 偶尔有白色的，人们把它采摘后有些鲜食，有些嗮干就是桑葚干了 。
题主问吃桑葚干对人有什么好处，首先要从桑葚含有成分说起 ， 据科学研究测定，成熟的新鲜桑葚的主要成分是水分（当然桑葚干水分就少了）、糖类、蛋白质、脂类、自由酸、纤维、矿物质，其他成分含有芦丁、胡萝卜素、维生素等，这些物质对人体都是有益的 ， 有利于人体 健康 的 。
桑葚干可以生食，也可以煮粥、泡水、泡酒、榨汁等多种方法食用 。
桑葚的功效和作用：
1、桑葚中含有丰富的维生素C、氨基酸、花青素，具有美容养颜的作用，同时维生素c、花青素具有抗氧化性的作用，有延缓衰老的功效 。
2、桑葚还有乌发的作用，常吃桑葚能使头发变得更加黑亮 。
3、桑葚中含有丰富的维生素、花青素、氨基酸及钙、铁、磷等微量元素，经常食用有提高细胞活性的作用，可以有效的提升人体免疫力 。
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