1、葵瓜子吃多了有哪些危害1、葵瓜子属于坚果类食品，摄入过多容易导致高脂血症、身体炎症反应、损害牙齿 ， 以及其他疾病 。
2、一般建议患者吃葵瓜子时注意摄入量，瓜子也属于坚果类，建议每日坚果摄入不超过10g 。如有摄入过多引起不适症状，应及时到医院就诊，完善相关检查，明确疾?。谝缴傅枷卵≡窈鲜手瘟埔┪?，避免自行用药延误病情 。
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2、瓜子吃多有什么坏处吗1、瓜子嗑太多易引起胃病
时常听到一些人说 ， 吃了一个上午瓜子，肚子都痛了 。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状 。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛 。
2、瓜子嗑太多易消化不良
一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病 。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象 。
4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的 。香料有天然香料和人工香料两大类 。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素 。人体摄入黄樟素多了 ， 会引起肝脏病变 。
扩展资料:
瓜子的危害:
1、五彩瓜子可能含色素 。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，将色素添加到炒瓜子中，属于“超范围使用” 。
这些色素对儿童的危害最大，加重他们肝肾负担之余，还有研究指出可能会导致多动、易怒以及智商降低等问题 。
2、添明矾让瓜子不受潮 。明矾可以使瓜子不容易受潮变软，保持好的口感 。朱毅指出，明矾属于非法添加，其中含铝 ， 大量摄入有健康隐患 。
3、滑石粉、石蜡为炒瓜子“抛光” 。中国营养学会理事、北京疾病控制中心营养与食品卫生所主任医师徐筠表示，虽然石蜡（即食用白油）是国家允许使用的食品添加剂，但吃多了含有石蜡的瓜子，会有嘴麻、对烟敏感、易咳嗽和咽喉肿痛等症状 。
4、白瓜子可能经二氧化硫熏制 。小摊上“看着干净”、“好卖”的白瓜子 ， 是加了二氧化硫的 。
徐筠指出，虽然二氧化硫处理是国家允许使用的，但长期大量接触二氧化硫，会导致嗅觉迟钝、慢性鼻炎、肺通气功能和免疫功能下降 。
5、香精掩盖不良品质 。市面上的五香瓜子和奶油瓜子等都添加了香精 ， 霉变等状况可能被香精掩盖 。这类瓜子含黄曲霉毒素等 ， 对身体的危害不容小视 。
参考资料来源：人民网——瓜子嗑太多危害大 四类人不宜多吃瓜子
瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂 ， 大量食入不仅使热量大为增加 ， 而且使血脂升高 。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖 。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失 。
唾液过多流失 ， 会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等?。一故刮毒醭俣?nbsp;， 食欲减退 。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多 。
瓜子，又叫瓜子儿 。它的种类较多 ， 有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等 。
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