5、造成高血压
磕葵瓜子虽然有很多益处，可也不必无度的大磕葵瓜子，葵瓜子含盐份太高，非常容易引起高血压，而高血压是万病之源 。
6、造成牙齿疾病
长期性吃瓜瓜子皮会很多的带去大家的唾沫 ， 而很多的欠缺唾沫会对人的.生命身心健康全是有威协和坏处的 。很多磕葵瓜子，很多损耗唾沫的人易患口腔溃疡、舌疮、龋齿、这类的病症 。
7、影响消化吸收
过多服用葵瓜子，气体会持续伴随着咬合、咽下进到肠胃 ， 造成腹部不适感，影响食材的一切正常消化吸收，造成等病症 。
经常吃葵花籽的危害2
吃葵花籽的坏处
许多人都知道葵花籽对人体有好处 ， 应该多吃，也有很多人利用嗑葵花籽来打发时间 。殊不知，吃太多的葵花籽不仅对身体健康没有什么帮助反而会带来负面影响，对身体百害而无一利，那么具体吃过多的葵花籽对身体有什么危害呢，来跟着我了解一下吧 。
①瓜子含油量比较搞 ， 长期大量食用对肝有一定的坏处，会影响肝功能的正常运作 ， 可能造成肝功能障碍的严重后果 。
②在对葵花籽进行加工时，需要加入一些香料，如花椒、茴香等 ， 这些香料会刺激胃部 。
③一次性食用过多瓜子还有可能造成上火，引起口舌生疮等症状，影响正常生活 。
葵花籽一次适合吃多少
据专家所说 ， 每天一把葵花籽就能满足人体所需要的基本营养，例如维生素等 。因为瓜子含油量比较高长期大量食用对肝有一定的坏处，会影响肝功能的正常运作 。
而糖尿病人吃瓜子是有一个明确的量的，每天要尽量少吃，即便是很闲吃的时候也要注意最多不能吃超过150克，还要注意定期到医院检查血糖 。
经常吃葵花籽的危害3
哪些人不适合吃葵花籽
其实我在上面已经提到过糖尿病人应该控制葵花籽的食用量 ， 容易上火的人要依据自己的身体情况适当食用，或者一些患有肝方面疾病的也要注意少吃葵花籽，那么具体有哪些人群需要注意少吃葵花籽呢?跟之下便再进一步了解一下吧 。
①儿童要注意少吃葵花籽 ， 因为儿童可能由于各种原因嚼不碎使之滑入气管，造成危险 。
②葵花籽属于坚果类 ， 一些对于坚果过敏的人群，产生不良的身体反应，这类人群是不能吃瓜子的 。
③见过通常识炒制的，容易造成口腔的干燥所以有咽喉炎、或者口腔溃疡等口腔症状的人群应在症状发作的时候少吃葵花籽，以免加重病情，拖延痊愈时间 。
④有消化道疾病的人要少吃，比如腹泻等 ， 因为葵花籽油有促进肠胃蠕动的作用，腹泻的人吃了会加重病情 ， 引起身体不适 。
⑤高脂血症患者一定要少吃葵花籽，因为葵花籽含有大量脂肪，高血脂病人食用以后会使血液中的脂质水平升高 ， 引起动脉硬化或者高血压等状况 。
⑥瓜子吃多了不利于血糖和血压的控制 。
⑦肝病患者食用过多葵花籽会加重病情 。
吃葵花籽会胖吗
葵花籽富含不饱和脂肪酸，而且味道非常美味，因而成为了一种十分受人们欢迎的零食 。由于葵花籽是葵花的种子，属于坚果类，富含油脂和热量 ， 所以在减肥期间或者比较胖的朋友要记得少吃 。在饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化 ， 和其他植物的种子一起吃效果更好 。
瓜子含有非常多的油脂和热量，因此吃瓜子吃多了是会导致发胖的 。毕竟瓜子含的热量很高，脂肪含量也高，而且瓜子吃多了容易造成口腔干燥，还会增加脂肪和热量，所以一次性吃多了的话是会造成发胖的 。
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