3.女性更年期
更年期是导致女性掉头发的常见原因 。现在的研究发现是，超过40%的女性在更年期时会出现脱发现象 ， 头发变得稀疏 。更年期掉头发主要跟女性激素分泌异常有关 。有的症状重，有的症状轻 ， 但是很少有人出现秃块 。
二、减肥后掉头发怎么办？
马上停止错误的减肥方法
很多人减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致营养不良，不能滋阴补肾、养血荣发，从而导致掉头发 。专家建议 ， 减肥者出现掉头发的现象，应马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食 。多吃一些蛋白质、脂肪、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物 。如：瘦肉、蛋类等，以养血益肾 ， 恢复体质，促进头发生长
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解决减肥引起的掉头发问题 ， 应补充头发生长所需的营养，多吃以下食物：
1.高蛋白的食物 。减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等，为头发生长提供足够的蛋白质 。
2.米饭 。米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一，多吃米饭可以缓解脱发的症状 。
3.生发食品 。适当食用生发食品，如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等，对脱发的治疗有极大的帮助 。
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中医调养
1.黄芪：黄芪60克，水煎服，每日1次 ， 治疗顽固性斑秃 。
2.墨旱莲：鲜墨旱莲捣汁外涂患处，每日3～5次，治疗斑秃 。
3.生姜：生姜切片，烤热后外搽患处，每日3～5次，治疗斑秃 。
4.川乌：川乌研细成粉 ， 用醋调匀外涂患处，每日两次，治疗斑秃 。
第一、饮食合理！很多时候，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等 。
第二、注意头发清洁洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸 ， 以每周洗发4~7次为宜 。最好不要用太烫的水洗发 。让头发自然风干 。
第三、跟“压力”说BYE！精神压抑越深，脱发、白发就越快 。平常生活要有规律 ， 保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感 ， 防止头发早白早脱 。
第四、每日早、中、晚梳头10次 。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养 。梳头时最好用木梳或牛角梳 ， 头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质 。
第五、空调要适宜 。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 ， 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
第六、给头发补充营养 。口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分 ， 疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题 。
发为血之根，气血虚发不固，从你的问题看，你节食时间不久一个月多点 ， 出现脱发很严重，只能说明你在节食前其实身体已经有气血虚亏现象了，还要节食减肥只是把脱发问题提前而已 ， 病来如山倒病去如抽丝，身体问题的时侯 ， 做什么事都没有感觉，一但身体出现问题后是很难一时半回就能好过去的，减肥应该是科学减肥而不是盲目节制，您现在的食谱还是不太合理的啊，首先米饭和小麦都含淀粉质 ， 都能补充能量，鱼肉高蛋白低脂肪，如果感冒了或内证严重还吃这些只会让身体越来越虚，建议你合理搭配饮食，同时气血虚发不固，而发不固也是肾虚型气血虚，需要中药调理才行的 ， 最后晚饭不是不是吃，而是要清淡少吃
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