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4、减肥期间完全不吃碳水,对健康有什么危害?进行减肥的人群，如果长时间不吃碳水，虽然可以达到快速减肥的效果，但是对于身体的危害较大，主要表现为血压下降、酮症酸中毒、神经系统功能障碍等 。具体如下：
1.血压下降
因为心肌细胞的收缩，主要是由于葡萄糖所供应的，如果患者在减肥期间长时间不吃碳水，无法吸收碳水中的营养成分，可能会造成患者出现心肌收缩障碍，进而会有低血压甚至心律不齐的现象，严重会造成休克 。
2.酮症酸中毒
减肥人群在体内长时间碳水化合物供应不足的情况下 ， 身体也会为了维持体温 ， 进而消耗身体过多的脂肪来供应 ， 而脂肪在大量消耗时 ， 可能会产生副产物 ， 如酮体 ， 在进入血液循环中之后会呈酸性 ， 可能会造成患者出现酮症酸中毒 。
3.神经系统功能障碍
碳水中含有多种营养成分 ， 而长时间不吃碳水的患者，可能会因为体内葡萄糖的缺乏，透过血脑屏障进入人体的神经系统部位，由于长时间缺乏能量过敏 ， 则会出现一系列神经系统功能障碍 ， 比如头晕眼花、记忆力减退、站立不稳、甚至晕厥等 。
减肥要管住嘴迈开腿,要合理控制饮食,适量摄取碳水化合物,多吃蔬菜,长期坚持锻炼,可以起到很好的减肥效果,切记不能完全不吃碳水化合物 。
需要合理的饮食，不然就不叫减肥 ， 叫营养不良
减肥还是要科学，营养要均衡
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5、碳水不吃危害 碳水不吃危害
碳水不吃危害，现在越来越多的朋友会注意自己的体形和体重问题，不吃碳水化合物减肥有一定的效果，不吃碳水化合物很容易导致低血糖 。低血糖对人体伤害很大 。那么碳水不吃危害有哪些呢？
碳水不吃危害1
坚持不吃碳水 ， 会对身体产生哪些危害？
血酮容易升高，这是由于脂肪分解不够完全造成的情况，对身体是有危害的 ， 不要觉得这个问题好像不大，时间长了 ， 再小的问题都会被放大，请勿随意尝试 。
容易患上低血糖，没有碳水的补充，血糖是会出现下降情况的，这容易导致低血糖的出现，记忆力也会因此出现问题 。值得注意的是，高血糖患者切勿产生通过此方式来降血糖的想法，这不切实际 。
肝脏和肾脏会容易出现问题，没有碳水的摄入 ， 蛋白质想要吸收代谢就会变得困难，这个时候，大量的蛋白质会堆积在身体中，吸收不了，又代谢不了，这个问题还是比较大的 ， 会加重肝肾的负担 。
此外 ， 身体还会变得虚弱无力，容易出现营养不良的症状 ， 碳水能为人体提供很多能量，而且它存在于太多的食物中，不吃碳水，就意味着需要放弃大部分食物，自然就容易出现营养不良问题，使健康受到伤害 。
减肥还是要科学，想节食的话，医生推荐你每顿吃7分饱，而不是说戒除碳水 。科学减肥，才能维持长久，不容易反弹 。
碳水不吃危害2
对男性、女性和儿童以及有基础疾病的人群都有所不同：
1、男性
根据美国心脏协会的建议，大多数男性每天摄入的糖，不应超过 150 大卡，这相当于 38 克糖 。
2、女性
女性每天的糖摄入量不应超过 100 卡路里 。这是大约 25 克糖 。
3、小孩子
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