1、男人常吃南瓜子的好处和坏处 男人常吃南瓜子的好处和坏处
男人常吃南瓜子的好处和坏处 ， 南瓜籽又叫做南瓜子，它含有高含量的亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药，很多人喜欢吃南瓜子 ， 以下分享男人常吃南瓜子的好处和坏处 。
男人常吃南瓜子的好处和坏处1
南瓜籽为南瓜的种子，在闲暇之余听听音乐，嗑嗑南瓜籽是一种享受 。那么吃南瓜籽有什么样的好处和坏处呢？
首先来看它的好处：
一、南瓜籽含锌丰富，能杀灭肠道寄生虫 。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫作用，历来被用作杀虫剂 。
二、美国研究发现 ， 每天吃上50克左右的南瓜籽 ， 可较为有效地防治前列腺疾病 。其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用 。
三、南瓜籽含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
四、南瓜籽还含有丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸维生素及胡萝卜素等营养成分 。经常吃南瓜籽不但可以预防肾结石的发生，还可以促进结石的排出 。
有这么多好处，但食用时还应注意：
一、南瓜籽不要生食 。生食不但口味不好，而且食用后保健作用也不大 。
二、已经氧化腐败的南瓜籽不要食用 ， 食后容易引起恶心、呕吐、腹痛 。
三、南瓜籽不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症 。
四、胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷 。食用南瓜籽应适量，一次不要吃得太多 。曾有因食用南瓜籽过量而导致头昏的报道 。
男人常吃南瓜子的好处和坏处2
南瓜子是一种味道非常鲜美的食物，被人们所喜爱，而且还有营养价值也比较高 。经常吃南瓜子，可以有效的杀灭体内的寄生虫 。而且因为南瓜子中含有一定的激素成分
可以预防前列腺疾病的发生 。含有丰富的脂肪酸，可以补充人体所需要的微量元素 。但是吃的时间太长，有可能会导致火热淤积，引起胃部不适 。出现恶心、呕吐，甚至出现头晕、头痛的现象 。
1、解毒：
内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 能起到解毒作用;
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12的合成 ， 是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。生南瓜子能缓解前列腺炎症状 。慢性前列腺炎是一种比较顽固的男性疾病 。
但并非无药可治 。南瓜子价廉、效验且服用安全，值得慢性前列腺炎(或增生)患者试用 ， 但其远期疗效尚需进一步验证 。
男人常吃南瓜子的好处和坏处3
南瓜子中含有大量的钾元素和钙元素，可以预防腿部抽筋，而且利于下肢肌肉的伸展 。还富含维生素B和维生素E，不仅能够提高睡眠质量 ， 增强记忆力；还可以美容养颜，抵抗衰老 。
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