7、缓解衰老
南瓜子可以防止细胞衰老，美容养颜 。
8、增强记忆力
南瓜子里面磷、锌物质丰富，能够给大脑补充所需的营养，增强大脑记忆力 。
南瓜子的食用禁忌如下
1、不宜吃太多，容易导致肥胖、上火 。
2、南瓜子不要生吃，要炒熟了之后再吃 。
3、腐烂、发霉了的南瓜子不要吃，也不要炒着吃 。
4、喝酒、吃太辣的`食物导致无不灼热，肝火旺盛的人群不要吃南瓜子，容易便秘、呕吐和口腔溃疡 。
男人吃了南瓜子可以补肾壮阳吗？可以治疗前列腺炎吗？
南瓜和南瓜子对于男性朋友们来讲都是“宝物”般的存在，是可以补肾壮阳的，而且对于前列腺的保护和前列腺炎的治疗有的很好的功效，这主要是因为南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用作用 。
患上前列腺炎可以这样做：
1、注意脚部保暖；
2、睡前按摩脚底涌泉穴；
3、注意不要便秘；
4、尽可能地多补充水；
5、切记不要憋尿 。
南瓜籽一天吃多少合适？
南瓜子一天不要吃太多了，要控制在20-50克之间，吃多了容易上火 。现在秋天了，正是吃南瓜子的好时节，大家不妨多买几个老南瓜 ， 将南瓜子掏出来洗干净晾晒后炒个香喷喷的南瓜子小零食，开胃又健康 。
南瓜子的功效与作用及禁忌2
南瓜子的作用及功效
1、保护前列腺
前列腺炎是男科高发疾?。嗍且蛭行蕴迥谖⒘吭匦咳狈σ鸬?，而南瓜子中则含有大量的微量元素锌，人们食用它以后可以快速把这种物质吸收，从而也就减少了前列腺病变的发生，起到了提高前列腺功能的作用 。
2、保护心脑血管
南瓜子中有大量的不饱和脂肪酸和一些黄酮类物质，它们进入人体以后能降血压也能抑制胆固醇的生成，平时多食用一些，可以延缓血管老化，也能抑制血栓的生成 。
3、治肾结石
南瓜子中微量元素磷的含量也比较高 ， 而且它很容易被人体吸收，这种物质进入人体以后，可以抑制其他矿物成分在尿道中形成沉积，从而也就减少了结石的生成 。
4、治疗失眠和记忆力减退
南瓜子中有维生素B的含量比较高，还一些维生素E存在，这些维生素可以进接作用于人类的神经，能起到调节神经和缓解情绪的作用，对人类的失眠和记忆力下降有不错的调节作用 。
熟南瓜子的好处
1、驱虫
熟南瓜籽能消灭人体内的多种寄生虫，它没有毒性，而且能让人体内的多种寄生虫失去活性，特别是人们身体内出现条虫和囊肿，以及沟通时多吃些南瓜子就能让症状减轻，能让患者因寄生虫引起的身体不适很快减轻 。
2、提高前列腺功能
生活中很多男人会出现前列腺功能减退和前列腺炎症以及前列腺癌等疾病，如果能在日常生活中让他们多吃一些熟南瓜子，就能提高前列腺功能 ， 能防止前列腺疾病出现，因为熟南瓜子中含有丰富的微量元素锌，这种物质可促进前列腺素分泌能维持前列腺功能稳定 。
3、提高心脏功能
经常吃熟南瓜子还能提高人类心脏功能，因为熟南瓜子中含有丰富的泛酸这种物质可缓解人类的心绞痛，并能提高人类心脏功能，也能防止血压，血脂升高对维持人体心血管健康有一定好处，除此以外它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，能防止血栓生成能预防中风出现 。
熟南瓜子的坏处
熟南瓜子能为身体补充，丰富营养，而且能保证身体预防疾病 ， 但它是一种脂肪含量比较高的食物 ， 如果人们过量吃熟南瓜子容易造成身体肥胖，也会加重身体多器官负担，另外那些患有胃热的人在吃熟南瓜子以后，还会出现腹部胀痛和反胃恶心等多种不适症状，这些是人们吃熟南瓜子后经常会出现的坏处 。
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