第二点： 跳广场舞可以增加幸福感 ， 参与感等等 。
坏处：
第一点：广场舞不宜久跳40分钟足够
专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白 ， 补充过度运动的能量需要，加快器官衰老 。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康 。
第二点：扰民 。
拓展内容:
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的 。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等 。
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏 。
广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多 。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同 。
广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等 。
2017年11月13日 ， 国家体育总局网站消息，体育总局近日发布《关于进一步规范广场舞健身活动的通知》
好处：1、跳广场舞不易骨折延缓衰老
大妈大爷经常排练跳舞，使心血管和呼吸系统，心肺功能都得到锻炼 ， 也能消除大脑疲劳，精神紧张，避免老年痴呆症，延缓身体功能衰退 。
跳广场舞可以延缓绝经后妇女骨量的丢失 。骨密度是骨质量的一个重要标志，是预测骨折危险性的重要依据，平时说“老人最怕摔”，就是老人容易摔伤骨头，由此带来强烈的痛苦和不可预期的恢复期 。
更有数据表明 ， 跳广场舞可以延缓绝经后妇女骨量的丢失，可能延缓她们的衰老，尤其是平均每周3到4次，连续跳3年以上的妇女 。
2、 跳广场舞增加老人幸福感
中国大妈大爷在平时的跳舞过程中，他们都互相认识 ， 彼此谈心，交到很多可以说话的人 。因为现在年轻人都忙于事业疏离了对老年人交流，导致他们的寂寞落寞，而同是老年人的他们可以彼此交流欢乐 。
坏处：1、糖尿病患者不宜跳广场舞
专家指出，已经有研究证明，人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高 。跳广场舞的时候 ， 音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，对关节也有影响，所以他不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞 。
跟其他季节相比，冬天控制血糖是比较难的 。因为冬天冷 ， 大家本能地愿意吃高热量的东西 ， 像夏天很少吃的红烧肉什么的，冬天吃得也多起来，所以冬天更加要注意运动 。
适合糖尿病人的运动，形式要相对温柔些 。对于老年人，牟医生推荐步行、快走，先热身，等身体活动开了再快走；体力比较好的年轻人，可以进行慢跑、骑自行车、游泳这些节奏相对比较慢的运动 。
2、广场舞不宜久跳40分钟足够
专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老 。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康 。
建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5-10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120-140次/分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低 。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作 。跳舞时穿吸汗的棉质衣服 ， 同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉 。
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