1、立秋过后应该注意哪些问题呢,立秋过后饮食注意事项?立秋是二十四节气中的第13个，通常出现在8月7日或8日 ， 表示入秋正式开始 ， 天气逐渐转凉 。立秋后需要注意以下问题：
1. 天气转凉，需注意保暖，穿衣搭配要适当 。
2. 水果可以多吃 ， 如桃子、葡萄、西瓜等 ， 但也要适量，避免过食生冷水果引起肠胃不适 。
3. 在饮食方面，应该适当调整，以清淡为主 ， 并多食用一些滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、银耳等 。
4. 立秋之后，由于天气干燥，人体易出现口干舌燥、便秘等情况，应该多喝水或饮用一些滋润的汤水，例如绿豆汤、百合汤等 。
总之，立秋之后应该注意保持身体健康，合理调整饮食和作息习惯，增加锻炼和休息时间，以更好地适应季节变化 。
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2、立秋应该注意些什么怎么养生立秋节气养生注意要点
1、不要暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多 。摄入热量过剩 ， 会转化成脂肪堆积起来 ， 使人发胖 。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝 。建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等 ， 既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用 。
2、少吃刺激食品
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等 。另外，还要避免各种湿热之气积蓄 ， 凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物 。
3、饮食不要过于生冷
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化 ， 生理代谢也发生变化 。饮食特别注意不要过于生冷，寒冷食物容易导致肠胃消化不良，发生各种消化道疾患 。其次 ， 经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉 ， 例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃 。
4、营养要均衡，更要易于消化
夏季不但人体消耗大，而且因高温而食欲下降 ， 会导致营养供给不足，所以立秋后的饮食要多样化，只有食物的多样化 ， 营养才会更均衡，食物还要易于消化，这样才能有效地补充人体所需的各项营养元素 。
立秋节气养生吃什么好
中医认为 ， 茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能 。除了含有丰富维生素和微量元素外，还有一点与其他蔬菜不同 ， 就是富含大量维生素P 。维生素P是黄酮类化合物，有助保持心血管保持正常功能 。因此，茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益 。
秋季正是薯类出产的旺季 。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质 。传统认为薯类食物能补中气 ， 现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病 。经常吃山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施 。
夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振 ， 造成体内热量供给不足 。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强 ， 食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加 。再加上气候宜人，使人睡眠充足 ， 汗液减少 。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥 。“减秋膘”吃黄瓜是不错的选择 。
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