参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
人民网-除寒湿常喝红豆薏米水
【赤小豆薏米茶的功效,赤小豆芡实红薏米茶的功效 赤小豆芡实红薏米茶的功效是什么】1、健脾胃
在日常的生活中经常说食用红豆可以帮助我们健脾胃 ， 因为红豆是一种容易消化的食物 ， 吸收效果较好 ， 对于滋补强身健体有着明显之效果 ， 所以特别是身体相对虚弱的人群来说，多食用红豆，特别是在冬天里食用，会更加强身健体，春季不容易患感冒等疾病，而且在我们中医里，红豆本身就有着健脾胃之功效 。
2、补血养心
在古代书籍中显示红豆还具有养心的作用 ， 人间都说要养心就补铁，这不红豆不就是最佳保健食品了吗 。对于冬季女性朋友的手脚会冰冷 ， 红豆可以缓解这样的症状 。
3、祛湿清热
体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等，使血液没办法随着我们人体的气血流动，从而导致滞流在细胞里，进一步的引起膨胀 。而红豆可以祛湿排毒及清热利尿；
4、排毒减肥作用
其实很多肥胖者，大部分都是因为体内有湿，气血流动的原因，从而导致人体膨胀，变成一种臃肿的体态 。肥胖大部分都是如此的，跟水肿差不多一样，只是一种程度的区别而已 。而红豆本身就有着很好的祛湿之作用；
5、美白肌肤
薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效 。
喝红豆薏米茶好处有：祛湿去水肿、排毒减肥、养肠胃、美容养颜 。
祛湿去水肿：
薏米具有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品 。同时，还可以排除人体多余的湿气 。
排毒减肥：
红豆薏米茶有很好的解毒排脓作用，能有效的排除人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，还能清热去湿，利水消肿，可以增强人体免疫力 。
养肠胃：
红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用 ， 排出身体毒素 。
美容养颜：
对于女性朋友来说 ， 适量的饮用红豆薏米茶，能够起到防止黑色素沉淀良好的功效，从而预防并减少脸上长斑的现象 。
红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶 。有健脾养胃，利水、除痹，清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用 。红豆可以吃，但是薏米不是什么人都可以吃的哦 。有的人在喝红豆薏米茶的时候，会出现很多反应，像头晕、胃胀、囗渴等、这都是因为自己身体的原因而导致的 。
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3、红豆薏米茶的功效和作用是什么?红豆薏米茶有着一定的健脾开胃的功效，对于一些脾胃运化功能较差的人，如果适当喝一些红豆薏米茶能够滋补脾经和胃经，因此对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当的喝一些红豆薏米茶，都能够提振食欲、增进消化 。
红豆薏米茶还有着一定的利湿消肿功效 ， 对于一些体内湿浊较多引起的水肿、尿少，如果喝一些红豆薏米茶都有着很好的促进小便排出、消除肿胀的作用 。
红豆薏米茶相对来说偏寒凉一些，如果对于一些寒性体质的人禁忌食用红豆薏米茶过多，否则会引起寒上加寒，而引起一些不适的症状 。
红豆薏米茶是用红小豆和薏米煮水代茶饮 。其功效主要为红小豆和薏米的功效，包括健脾、利湿、清热、利水、消肿、除湿痹 。
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