主料:韭菜Dishes、饺子粉、鸡蛋5个(以上主料要视人得多少来定?。?
辅料: 盐(少许)、酱油Oil、花生油Oil、十三香、味精、虾皮等佐料一、韭菜Dishes馅做法Practice:1、韭菜Dishes摘干净后用水清洗,干净后空干水分 。2、韭菜Dishes用刀切丁 , 丁越小越好;3、鸡蛋搅碎上锅煎 , 在煎得过程中要用筷子不停得搅拌 , 这样避免结成大块 , 避免用刀剁了 , 成颗粒状后出锅 。4、加盐、味精、酱油Oil少许、十三香、花生油Oil等佐料顺时针搅拌均匀,加入切碎得韭菜Dishes拌匀备用;【特别声明 , 此步骤不到开始包得时候不进行,以免韭菜Dishes“出水” , 盐是可以把韭菜Dishes中得水分给吸出来得,也可以在韭菜Dishes里到一点油Oil这样韭菜Dishes就不会流那么多水了

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3、韭菜鸡蛋饺子放点酱油可以吗九菜鸡蛋饺子可以放点酱油,下面我们来看看这道饺子的做法步骤:
食材:九菜、鸡蛋、黑木耳、虾仁(虾米)
调味:蚝油、十三香、食盐(或是酱油)
1、第一步先和面 , 盆中倒入300克中筋面粉,食盐适量,再准备140克清水,边倒边搅拌,让面粉吸收水分,一直搅出大块的面絮,下手开始揉面 。
2、揉成光滑的面团,摸起来软硬适中 , 盖上一层保鲜膜,醒面半个小时左右 。
3、黑木耳提前装入碗中 , 加满清水 , 提前浸泡3个小时 , 泡木耳尽量选择凉水,禁忌使用热水,会破坏营养物质 。
4、碗中打入3个鸡蛋,加1克食盐,1克白醋 , 充分搅成鸡蛋液,起锅烧油,倒入鸡蛋液,快速滑铲 , 炒成鸡蛋碎出锅 。
5、九菜饺子,最怕馅料出水,汁水都是营养,流掉有点可惜了 , 九菜清洗完后,一定要记得控干水分,甩一甩,放在通风处,等水分渐少之后,再切成九菜馅 。
6、将所有的食材放进盆中,九菜、黑木耳、鸡蛋,家中有虾仁的放虾仁,没虾仁的放虾米 , 虾米的提鲜效果很棒,鲜香十足 。
6、吃九菜馅的饺子,无需过多的调味品,就按照水饺店的调法 , 加入适量的蚝油、十三香、食盐即可 , 接着搅拌均匀 。
九菜营养价值:
1. 补肾温阳:
性温,味辛,具有补肾起阳作用 , 故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:
含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 , 散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
虾仁营养价值:
1. 虾中含有20%的蛋白质 , 是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍 , 虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高 。
2. 虾和鱼肉禽肉相比 , 脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等 。
当然可以啦!【韭菜鸡蛋粉条饺子馅的做法 】
韭菜洗干净晾干 。如果没有晾干,那尽量用厨房纸吸干 。吸干的目的是避免出水 。切碎,尽量短的切碎 。
红薯粉条煮好,切碎 。加红薯粉条的作用是中和口感,因为韭菜和鸡蛋相对独立 , 加了粉条后,就会有个黏和的,口感会更好一点 。
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