儿童可以吃蓝靛果 ， 食用适量地蓝靛果可以保护视力，因为蓝靛果中含有高含量的花青素，甚至比蓝莓含量高 。蓝靛果不但可降压、提高白血球数 ， 而且具有治疗小儿厌食症的功效，且治愈率达90% 。对于儿童的发育有一定的作用 。
需要保养的人应该适量地吃蓝靛果 。因为蓝靛果具有极高的抗氧化活性，适用于保养皮肤和延缓衰老，是很好的补充营养的水果 。
蓝靛果是一种营养价值非常丰富的水果 ， 可以直接生吃哦 。除此之外，它又可提供色素，还可酿酒、做饮料和果酱等等的做法，而且它的功效与作用也是不容忽视的哦!那么，下面我们一起了解下蓝靛果的功效与作用吧 。蓝靛果的功效与作用蓝靛果作为一种营养价值非常丰富的水果，国内外研究表明，蓝靛果苦凉，能清热泻火，散痈消肿，可治疗乳痈、肠痈、丹毒等热毒疮疡症;也可用湿热痢疾、大便赤白、泻痢不爽、里急后重，肛灼热等 。同时，通过现代医学研究表示，蓝靛果具有防止毛细血管破裂、降低血压、改善肝脏的解毒功能;具有抗炎、抗病毒能力、抗肿瘤功效、抗疲劳、抗氧化作用、抗高血脂;其降压作用温和、持久，且起效时间短;可缓解放疗后不适症状，具有增加白细胞作用 。另外，蓝靛果也是具有很高的药用价值，蓝靛果不但可降压、提高白血球数，而且具有治疗小儿厌食症的功效，且治愈率达90%，所以，很多人都相继将蓝靛果开发出的饮料、果汁、果酒等保健饮品悄然进入市场 。蓝靛果的吃法1、生食 。只要洗干净了是可以直接食用的 。2、泡酒 。蓝靛果还具有为酒染色的功能 。可以将它与酒一起，泡出一种特别的蓝靛果酒，而且这种酒还是一种保健饮品呢!不但可降压、提高白血球数，而且具有治疗小儿厌食症的功效，且治愈率达90% 。我们常常说，酒多伤肝，而蓝靛果酒对于一些特别爱喝酒的朋友也是有好处的哦，蓝靛果有清热解毒 ， 治疔疮、乳痈、肠痈、丹毒等热毒疮疡症 。泡酒可以根据自己的情况加入中药 ， 要注意最好用纯粮食酒 。只要把蓝靛果子洗干净了直接抛到酒里，就行了 。3、榨汁 。蓝靛果多浆汁 ， 种子极小，出汁率很高，是制作饮料的极好原料，所以，可以制成的果汁 。既解渴美味，还保留大量营养物质 。能调整人体机能，调节血压，具有减缓衰老的作用 ， 被誉为“饮料之王” 。4、制果酱 。把蓝靛果捣碎之后加入白糖或者蜂蜜，密封冷藏数日之后就可以食用了 。5、制罐头 。在密封罐头之中，一层蓝靛果一层白糖，根据自己的口味进行调味 。蓝靛果的适宜人群蓝靛果是一种营养价值很高的水果，甚至是优于一般的水果，蓝靛果一般人都能吃，特别是儿童孕妇都能吃 。蓝靛果中含有丰富的维生素B以及花青素 ， 甚至比蓝莓含量高，适量地吃可以保护视力，所以，特别适合小孩子吃 。除此之外，蓝靛果还可以降压、提高白血球数 ， 而且具有治疗小儿厌食症的功效，且治愈率达90%，对于儿童的发育有一定的作用 。另外，需要保养的人应该适量地吃蓝靛果，所以应该没有什么女性的朋友不爱它吧 。因为蓝靛果具有极高的抗氧化活性 ， 适用于保养皮肤和延缓衰老 ， 是很好的补充营养的水果 。
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4、蓝靛果怎么吃摘要：蓝靛果是一种椭圆形蓝紫色浆果，味道酸甜可口 。浆果含7种氨基酸和维生素C ， 可生食，又可提供色素，亦可酿酒、做饮料和果酱 。除具极高的食用价值外，蓝靛果的果实中还含有丰富的vP活性物质，诸如芸香甙、花青甙等 ， 具有极高的药用价值 。蓝靛果的功效与作用
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