5、制果酱 。把蓝靛果捣碎之后加入白糖或者蜂蜜，密封冷藏数日之后就可以食用了 。
在美容方面可有效抗氧化，具备维持皮肤的健康状态、延缓衰老、保湿美白等功效 。
同时原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力 。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分 。
由于蓝靛果只生长在高寒地区加上外皮十分?。韵喽圆灰栽耸洌?市场上的鲜果少见，并且生食略酸涩 ， 于是基本是加工成果浆原浆果汁糖果等食用，口感和吸收都更好 。
蓝靛果是一种浆果，出汁率高，口感酸涩，所以通常都是加工成果干、果酱、饮料、果酒食用，并不存在好处和坏处 。
蓝靛果内含有丰富的花青素，生吃蓝靛果里面的花青素不容易被人体吸收 ， 口感也不是很好，所以并不建议你生吃蓝靛果 。可以榨成果汁、果酱食用 ， 添加白砂糖调节一下苦涩味道 。
黑果花楸才是花青素含量第一的浆果！
经验总结扩展阅读
- 辣椒多久发芽,辣椒多久发芽
- 经常吼孩子的危害有哪些,大人经常对孩子大吼大叫的后果有哪些？
- 蓝锭果是什么,蓝靛果是做什么用的？含有什么功效？
- 三星UA55D8000不含底座的尺寸是多少
- 灯泡没坏但是一闪一闪,灯管打开后一闪一闪的，但灯管没坏，该怎么修？
- 五大湖中完全位于美国境内的是什么湖,美国著名的“五大湖”是哪五个？
- 辣椒炒肉的做法步骤,辣椒炒肉的做法
- 辣炒肥肠的家常做法,爆炒肥肠怎么做？
- 帝舵手表什么价位？顶级、尊贵品牌的价格分析,瑞士名表劳力士 帝舵表报价 价格多少钱
- 移动19元无限流量卡是真的吗2022 移动19元无限流量卡都包括哪些流量