3、黄瓜苹果当晚餐吃
把黄瓜和苹果当做是晚餐吃 ， 两者都是热量不高的食物，而且饱腹感还是比较强的，可以缓解饥饿感，所以当成晚餐吃是可以帮助清除体内多余脂肪 ， 排出体内毒素的 。
4、喝黄瓜苹果汁
除了每天分别吃黄瓜和苹果之外 ， 还可以将黄瓜和苹果榨成汁食用，也是具有减肥效果的 。注意黄瓜不要去皮，每天喝一杯那样减肥效果更好 。
5、注意哪些吃黄瓜苹果减肥效果更好
每天要保证喝水量在2000ml左右，喝水能帮助促进体内的新陈代谢，加快血液循环，起到帮助燃烧脂肪的作用，每天喝足够的水是能增强减肥效果的 。
6、合理均衡的饮食
不管是在某一餐只吃黄瓜苹果还是说把黄瓜苹果当成水果那样吃，都是需要保证饮食的营养均衡和合理，这样减肥成果才不会轻易出现反弹 。特别是注意不要暴饮暴食和过多摄入高热量食物 。
7、进行适量的运动锻炼
想要减肥 ， 最健康的方式是饮食加上运动，除了合理饮食和吃黄瓜苹果之外 ， 没有还可以进行一些运动来帮助消耗体内多余热量 。如每天慢跑半小时、快走一小时等都是可以帮助消耗脂肪的 。
8、温馨小贴士
任何事情都是过犹不及 ， 千万不要因为吃黄瓜苹果能减肥 ， 就大量的吃 ， 或者干脆把黄瓜苹果混用当做一日三餐来吃，这样是很容易伤害到身体健康的 。
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4、黄瓜减肥法能吃苹果吗?吃黄瓜减肥要注意什么?黄瓜减肥法是近年来比较受欢迎的一种减肥方法，由于黄瓜是一种低热量高营养的蔬菜，于是便在一个月内坚持吃黄瓜饮食来减肥的一种方法，以黄瓜为主食，基本上不吃其他的食物，只有坚持到第五天的时候才可以适当吃一些水果 。那黄瓜减肥第五天能吃苹果吗？
1、吃黄瓜减肥第五天可以吃苹果吗
黄瓜减肥法一般是在一周内以黄瓜为主食 ， 一日三餐就只吃黄瓜才能看到减肥效果 。但是在第五天的时候可以适量的吃水果，是可以吃苹果的，因为苹果本身的热量也是极低的，其含有的果糖和纤维素都是能帮助排出体内毒素的 。
2、吃黄瓜减肥第五天吃什么水果
其实吃黄瓜减肥时，因为黄瓜的营养价值和维生素并没有很多 ， 所以用黄瓜减肥法时建议是可以搭配一些水果来吃的 。
香蕉含有的热量不高，而且富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助清理肠胃，促进体内毒素的排出，而且饱腹作用强 。
番茄中是含有果胶等食物纤维的，可以使人有饱腹感 ， 而且能吸附体内多余的脂肪，帮助排出体外 。再加上番茄中的红茄素能降低热量摄取，可以减少脂肪堆积 。并且能补充维生素B1、维生素C、柠檬酸和苹果酸等 。
橙子是低热量水果，而且含有的丰富纤维，是可以帮助刺激肠胃蠕动，促进消化，避免脂肪在体内的堆积的 。
草莓中是含有丰富的膳食纤维和果胶的，可以很好的帮助消化和排便 。而且草莓是低热量水果，不会因摄入过多而发胖 。
6、吃黄瓜减肥什么时候吃水果效果好
在用黄瓜减肥法时，最好是能在早晨或白天吃水果，特别是苹果 ， 而晚上可以吃黄瓜 。人体在早上和上午的时候是脾胃活动比较旺盛的时候，这个时候吃水果是有利于身体吸收，而晚上吃水果不利于吸收，吃得过多会容易使糖分转化为脂肪在体内堆积 。
7、温馨小贴士
虽然在吃黄瓜减肥时可以吃苹果和一些其他水果，但是也还是要把握吃水果的量，不能因为说可以吃水果就大吃特吃 ， 这样也可能会出现因摄入热量过多而使脂肪堆积 。
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