8、吃黄瓜注意事项
1、不宜生食不洁黄瓜 。
2、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食 。
3、不宜弃汁制馅食用 。
4、不宜多食偏食 。
5、不宜和辣椒、菠菜同食 。
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5、为什么说吃鸡蛋、黄瓜、苹果、可以减肥?黄瓜鸡蛋减肥法
早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根
中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份
晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份 。
黄瓜鸡蛋减肥原理
鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒
,从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保护血管,防止硬化 。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给
身体补充水分,又不会增加热量负担 。
苹果减肥法原理：
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养 。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息 ， 恢复本来的机能，并且正常操作 。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能 ， 排出体内废气，净化血液 。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康 。
③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦 。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张 ， 无法控制食欲 。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物 。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜 。
【黄瓜苹果减肥法,吃黄瓜和苹果能减肥吗】苹果含有独特的果酸 ， 可以加速代谢，减少体内脂肪 。
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