再者,制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化 , 而且还能促进人体内碘的排泄 。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病 。
干豆腐做好吃的方法如下:
1、把豆腐干洗干净,切成小丁放入盆中备用 。
2、将洋葱切成条,葱、姜、蒜、青辣椒切成碎末,红辣椒掰碎后一起放在豆腐干上面,淋入适量的陈醋、凉抽 , 然后把盐、花椒、面放入蒜末的最上方 。
3、接下来要用油把花生米炸一下,炸熟了以后直接倒入菜盆中,花生米被油炸以后的温度很高,会把刚才的小料烫出香味来,等待花生米冷却五分钟左右 。
4、把香菜切碎,放入盆中,然后搅拌均匀,这道菜需要的陈醋要多一些,所以需要尝一下,如果味道不足,就加一些盐和醋进去 。

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4、油泼干豆腐的做法导语 :对于这道菜,喜欢吃辣的小伙伴就不要错过了!下面我就带来油泼干豆腐的做法 , 一起来看看吧!
食材主料
干豆腐300g
辅料
油适量 酱油适量 香油2ml 干红辣椒5个 青花椒10粒 红花椒10粒 大料2个 白糖3g 香菜10g 大蒜半颗 浓汤宝1块 姜粉3g 老干妈油辣椒 2茶匙 剁椒1茶匙
步骤
1.先上配料合影: 酱油,香油,辣椒油,剁椒 , 食用油,白糖,大蒜 , 干红辣椒,大料,香菜 , 青红花椒,浓汤宝
2.干豆腐,300克
3.干豆腐切丝
4.开水焯一下备用
5.炒勺内食用油烧热
6.油热下青花椒,红花椒,大料炒香
7.接着下两勺老干妈辣椒油,加一勺的剁椒
8.加蒜末,炒出红油
9.加清水,我加的热水
10.加一块浓汤宝
11.姜粉一小勺
12.白糖一小勺提鲜
13.生抽少许佐料完毕 , 加干豆腐丝煮片刻入味,此刻忘记拍干豆腐下在锅里的片片了
14.另外起锅,食物油烧热,干红辣椒剪断,控掉辣椒籽,下入滚油内
15.干豆腐丝煮好装婉内,点少许香油,再将辣椒油趁翻滚浇在上面,之后点缀些许香菜即成

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5、干豆腐怎么做好吃?干豆腐的做法 。
【准备食材】干豆腐猪肉尖椒葱香菜 。
1、清洗干豆腐,干豆腐属于豆制品 , 所以会有一股豆腥味,影响口感,教你2个去除豆腥味的小窍门:
第一种,冷水中加盐搅拌化开后,放入干豆腐浸泡10分钟,捞出后切成自己所需的丝或块后 , 再放入凉开水中浸泡5至10分钟 。
第二种,锅中加水 , 烧开以后加入一点小苏打,将干豆腐放入焯水2分钟 , 然后捞出过凉白开水,放小苏打,不仅能去除豆腥味,同时还可以中和干豆腐中的酸性物质 , 增加干豆腐的柔软性 。
做干豆腐,最好不要直接下锅炒 , 2个小秘诀,又滑又嫩没有豆腥味 。总之,这两种方法都可以有效去除干豆腐的豆腥味,我最常用的是第二种方法 , 这种方法做出来口感更好 。
2、焯过水的干豆腐切成丝,尖椒去蒂切成小块,葱切葱花 , 香菜切成小段,猪肉切成肉片备用(猪肉选用带点肥肉的花肉,炒出来会更香) 。
3、锅内加油,油温5成热放入肉片,炒至肉片变色后加入1勺郫县豆瓣酱,炒出红油后,倒入适量清水 , 加入切好的干豆腐丝,开大火炖5分钟 。
4:五分钟以后,我们调一下味:加入一点生抽,因为加了郫县豆瓣酱,已经有盐味了 , 所以少加一点盐即可,加入适量白糖提鲜 , 再倒入尖椒翻炒均匀后,加入一点水淀粉勾芡 , 搅拌均匀后关火出锅,最后撒上香菜和葱花,营养美味,香辣下饭的水煮干豆腐就做好了 。
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