1、红枣怎么吃最好?红枣怎么吃最好
1、红枣煮蛋
可以把红枣，桂圆，加上红糖煮，看着枣和桂圆软软的时候再放个鸡蛋，继续用小火把鸡蛋煮熟就可以吃了 。红枣、桂圆 ， 红糖都有补血的效果，用红糖煮鸡蛋有营养还养颜 。
2、红枣小米粥
把红枣和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了，家里如果有莲子 ， 百合也可以适当的放一点 。红枣小米粥有安神，助消化的效果，特别是经常感到烦躁不安，心神不宁的女性朋友吃 。
3、红枣蒸木耳
红枣蒸木耳有驻颜祛斑的效果 ， 在家里准备好红枣 ， 黑木耳 ， 冰糖 ， 把红枣提前2个小时泡好，再把黑木耳也用水泡好，放在碗里，加入适量的水 ， 放入冰糖，放在锅里蒸大概1个小时就可以吃了 。
把红枣用温水冲掉一遍之后，然后倒入开水和冰糖，盖好杯盖，当茶喝就可以了 。
红枣茶最适合女性朋友日常当茶喝了 ， 可以补血益气提神 ， 特别适合长期面对电脑的女性朋友 。在冲泡红枣茶的时候，可以把红枣掰开再冲泡，这样口感更好 。
5、红枣泡酒
用红枣泡酒喝，对保持血管畅通有很好的效果 。
现在大家了解了，虽然红枣的食用方法是特别多的，适量的吃对身体是有很多好处的 。比如，红枣泡酒 ， 熬粥，泡茶的时候，放上几颗红枣都是非常好的 。
不管什么事情有好的一方面，肯定也就会有不好的一方面，假如盲目追求红枣的补血效果 ， 吃得太多，那么很有可能对我们的身体健康造成危害，所以在日常生活中吃红枣的时候也要适量，特别是秋冬季气候较干燥，人特别容易上火，更是要注意红枣的食用方法 。
以下红枣四种吃法都很好:
1、生姜+红枣煮着吃（适合脾肾阳虚 怕冷人群）
如果你体寒怕冷，小便清长，月经不调，那么你试一下用生姜+红枣泡水喝，不仅可以温经散寒 活血止痛,红枣专入脾胃经，补血，提升身体免疫力，排毒 。
我们都以为大枣是补血的，其实它可以气血双补，枣皮它是不好消化的，枣皮的营养价值丰富 ， 我们要想更好地利用枣皮就要久煮或者久泡 。红枣膳食纤维能清除胃肠道沉积物 。因此，红枣皮对身体的健康更加有益 。
做法：生姜3片，红枣6个（最好用大枣）加入适当的水煮沸后转中火再煮30分钟即可 。
2、红枣蒸着吃（适合老年人）
红枣蒸着吃口感更加软绵，非常适合老年人，还能帮助提高免疫力，从而减免哮喘及老慢支患者复发 。
做法:鲜红枣80枚(或干品50枚) ， 洗净 。搁蒸锅，加清水适量，把红枣放于蒸屉上，武火蒸约40分钟 ， 至其熟透即可 。每次吃3～5 枚，每日2 次 。
3、红枣膏(适合失眠人群）
红枣有补脾安神的作用，可搭配龙眼、百合等制成内服膏剂来改善睡眠 。
做法：红枣(千品)200克 ， 龙眼肉200克 ， 百合30克，蜂蜜100毫升 。
红枣洗净去核，龙眼、百合洗净并用温水浸泡30分钟 。三者同置锅，中，加清水1000毫升，武火煮沸后改文火，煮至收汁 ， 倒入搅拌机中搅成糊状，再倒人锅中，加蜂蜜，文火慢蒿，边煮边搅拌，直至水分蒸发完，熄火下锅 ， 收膏备用 。每晚睡前服3汤匙 。
4.红枣粥：(适合慢性胃炎人群）
我们说喝粥可以养胃，对于有胃病的人来说粥是最好的食疗，平时的粥里再配上红枣一起煮健脾养胃的效果更好 。
做法：红枣(干品)50克 ， 小米50克 。红枣去核切丝，小米淘洗干净 。搁锅，加清水1500毫升 ， 先放入小米，浸泡约5分钟后 ， 开火 。武火煮沸后 ， 改文火熬煮，待汤水黏稠，放入红枣丝，续熬约3分钟即成 。每日或经常食用 。
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