悠芝佳品蛋白质粉好吗,蛋白粉的功效与作用好不好？普通人可以喝吗？( 七 ) _生活百科

蛋白粉主要来源于平常所吃的食物当中。主要分为乳清蛋白粉和植物蛋白粉，乳清蛋白粉含量高于植物蛋白并且容易被人体所吸收。吃蛋白粉在一定程度上可以提高人体免疫力，当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。一般按照说明书的说明食用即可，但是不建议婴幼儿吃。Swisse的，蛋白含量在75%以上，零糖分添加，富含多种蛋白成分，采用欧盟食品标准。成年人食用蛋白粉建议配合运动来进行，一般运动前和运动后都可以，但是运动后蛋白吸收效果更好。

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3、蛋白粉的功效是什么,效果真的好吗?一，可以改善心态和身体素质，蛋白粉是一种含有植物雌性激素的营养物质，可以有效地调节女性的内分泌系统的功能，每天喝一些蛋白粉对于改善女性心态和身体素质是有很多好处的。
二，可以预防乳腺疾?。鞍追壑泻写蠖沟鞍住⒁旎仆⒙蚜字任镏? ，是一种天然的雌激素的补充剂，常喝蛋白粉，可以有效的预防乳腺疾病。
三，可以平衡营养健康减肥，人体中的中性脂肪增加会引起发胖，蛋白粉中的大豆异黄酮、大豆配糖体可以抑制吸收体内的脂类和糖类，发挥燃烧体脂肪的效果，可以起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用，达到健康减肥的目的。
所以女性喝蛋白粉有很多好处的，但是好东西也不能多喝，蛋白粉如果喝得过多可能会增加肾脏的负担，影响肾脏功能，而且会增加尿中的钙质的流失，影响骨骼健康。
可以的，我有试过。
1、蛋白质可以吸收身体多余的水份，使身体细胞更加紧凑，所以可以达到一定的减肥效果。
2、服用蛋白质一段时间后，会发现自己不是那么想吃肉了，也不馋，日常的粗茶淡饭就觉得挺香的。一定程度上控制了饮食。
3、维生素B有消耗脂肪的作用。并且可以改善能量的转化和利用，使其不容易转化为脂肪。
不过，这种效果是在长期坚持下慢慢发现的，是对身体的调理作用。不会像减肥药一样马上就有效果。我现在就是很能吃，但不会长肉。
不明白可以再详细给你讲，呵呵。
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，维持和修复机体以及细胞生长，不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生，其它营养物质、氧的转运，以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。具有补充蛋白质、促进新陈代谢、补充营养等功效。

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4、蛋白粉好吗?作为舶来品，蛋白粉在近些年十分受健身爱好者的追捧，尤其是在健身教练和健身明星的推荐下，越来越多的年轻人不惜花费高昂的价格购买蛋白粉，但这真的有用么？或许并非我们期待的那样美好。
精选问答蛋白粉的好处：为人体提供必需的蛋白质营养，蛋白质是人体必需的营养素，占人体总重量的百分之17左右，它是组成体内细胞，各种组织的材料，离开蛋白质，生命没有办法存在。人体化学反应需要的酶，维持机体免疫力的抗体，调节体内各组织之间关系的激素等等，蛋白质是其必须的组成物质。身体的抵抗力，新陈代谢的反应过程，机体组织的修复这些维持人体健康的过程，都需要蛋白质的参与。蛋白粉保障了人体正常的生理需求。如果人体得不到充足的蛋白质营养，会影响正常的生长发育和智力发育。蛋白质所具有的这些作用也就是补充蛋白粉的目的所在。补充：正常人没有必要吃蛋白粉，因为正常人是不缺乏蛋白质的，额外补充蛋白粉不仅会增加肝脏，肾脏负担，因为这些蛋白粉不会被完全利用，最终都会被肝脏代谢，肾脏排出。如果是特殊人群，如孕妇，亚健康人群，生长发育期的儿童，青少年等，除了通过食物补充必需氨基酸以外，也可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意用量。因为蛋白质在体内代谢的产物氨，尿素，肌酸酐等物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝，肾负担，对人体产生不利影响。