蜂花粉的吃法和用量,蜂花粉怎么吃( 三 ) _生活百科

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2、蜂花粉一天吃多少合适蜂花粉就是蜜蜂采蜜时沾染的花粉团，养蜂人会专门在蜂箱上安装脱粉器来收集花粉。蜂花粉营养价值丰富，含有活性酶、氨基酸和维生素等营养成分，可以直接热水冲服，也可以混合蜂蜜一起食用。那么蜂花粉一天吃多少比较好呢？
蜂花粉一天吃多少合适如果蜂花粉用于保?。擅刻旆?～5克，具体用量建议根据自身情况调整。蜂花粉的最佳服用方法是与蜂蜜、蜂王浆配合食用，即蜂三宝，蜂王浆、花粉和蜂蜜的比例可以按照1：1：2的比例混合。因为蜂王浆的味道酸、辣、辛、涩，很多人不能接受。而蜂蜜香甜可口，所以蜂蜜的比例高一些是可以改善蜜蜂三宝的味道。
花粉空腹吃还是饭后吃空腹吃蜂花粉最有利于营养的吸收。从日常角度来看，蜂花粉的最佳食用时间是早餐前半小时和晚餐后1～2小时。但是，不同人群的蜂花粉最佳食用时间是不同的。不同的是，肥胖的人可以在饭前吃以增强饱腹感，而肠胃功能较弱的人可以在饭后1至2小时吃以促进消化。
蜂花粉的正确吃法不要用热水吃蜂花粉。如果温度超过60度，活性酶、氨基酸和维生素都会被破坏，达不到预期的效果。最简单的食用方法是用40℃以下的温水服用。也可以将蜂花粉和蜂蜜按1：2的比例混合食用。但是，如果和蜂蜜一起吃，就不能空腹吃。原因是空腹喝蜂蜜会刺激肠胃，胃会分泌大量胃酸，胃酸过多容易引起胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠道疾病。
注意头一个月月吃花粉不要中断。三天打鱼两天晒网，效果会大打折扣。

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3、蜂花粉的正确食用方法及用量?一般建议早晚空腹，直接嚼服或者温开水送服，每次5-10克。
另外，如果不喜欢花粉的味道，可以将花粉打成粉末跟蜂蜜以1:2比例调配，然后直接服用。
对于吃花粉有过敏现象的人，可以减低用量，一次服用1-3克，再看看反应情况，没有不适再可以逐步加量服用。
蜂花粉一般建议早晚空腹吃，直接嚼服或者温水送服，一次5-10g 。
但是如果肠胃不好，有胃病的人饭后半小时至一小时服用。
早晚空腹吃3-5克，温水或蜂蜜送服

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4、蜂花粉怎么吃1、鲜食蜂花粉可直接嚼食，也可用温开水送服或用蜂蜜调服。保健用量每日5～15克；治疗用量，每日15～25克。3～5岁儿童每天5～8克，6～12岁儿童每天10～15克。一般早晚空腹食用，有肠胃不适者，饭后1小时服用为宜。
2、牛奶花粉蜜将20克破壁花粉、100克蜂蜜和200克煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中，密封贮藏阴凉处。日服2次，每次80克。适合儿童和各种贫血、便秘患者食用。
3、蜂花粉冲剂破壁花粉15克，蜂蜜20克，温开水200毫升，每天混合冲服1剂。能使皮肤细嫩、光泽、有弹性，减少皱纹，消除黄褐斑。

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5、蜂花粉一天一次吃几勺?食用剂量蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。
正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病，每日用量可增加到20~30克。
3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。