成年人每天保持2000毫升的水，千万不要等到口渴再想起来喝水，因为这表示身体已经极度缺水了 。
方法五：注意个人卫生
想要快速去除痘痘，一定要注意个人卫生 ， 保持皮肤干净 。洗脸时不要使用刺激性比较强的肥皂、香皂，如果你是油性皮肤，长痘期间千万不能用手挤压，很容易留下疤痕 。洗脸至少要用三五分钟时间，把毛孔打开，清洁干净，才能够减少长痘的几率 。
方法六：保持充足睡眠
有些人长痘完全是因为内分泌失调，而睡眠就是导致内分泌失调的重要因素之一 。睡眠时身体会产生荷尔蒙，最好在十点之前就入睡，十点到凌晨两点是机体修复的最佳时间 。每天保持八个小时的睡眠时间 ， 皮肤会越来越好 。
想要脸上不长痘 ， 除了正确使用护肤品，减少化妆，生活习惯和饮食也很重要 。以上为大家推荐了几个可用的去痘方法，坚持做下去，痘痘会很快消失的 。每天保持乐观的心情，多多运动，这也是美容去痘的方法之一，可以尝试尝试 。
脸上长痘痘如何才能消除2
脸上长痘痘怎么调理
1、接受脸上长痘痘的事实，有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大 。放下压力 ， 长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，保持心情愉悦，脸上长痘痘会慢慢好起来的 。
2、洗脸次数多了也不好 。早上起床 ， 晚上睡觉的时候洗两次 。建议油性皮肤用温水洗脸 ， 中性皮肤用冷水洗脸 。洗脸的时间不要太短 。动作轻柔一点 。卸妆清洁干净，晚上一定要卸妆把脸洗干净 。
3、枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生 。
4、不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌 ， 可能会留下灰色痕迹在脸上 。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会 。
5、合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处 。每天早上起来喝一杯温水水 。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动 。不要总是喝饮料，最好多喝白开水 。
【脸上长痘痘如何消除,脸上长痘痘怎么快速去除？】6、保持充足的睡眠，经常熬夜是会长痘痘的，皮肤也会出现各种的问题 。早睡早起，身体好，有助于祛痘 。
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