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脸上长痘痘如何消除,脸上长痘痘怎么快速去除？( 四 )

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脸上长痘如何快速消除1
想要去痘 ， 最重要的就是做好基础的清洁和保养工作 。洗脸是基础保养的根本 ， 选择温和与具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的预防痘痘作用 。
平时多吃蔬菜水果，多摄入维生素和矿物质尤其是VC，VB和锌，保持良好的大便习惯，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的运动 。
怎么护理长痘的皮肤
1、要勤洗脸，选择性质温和的洗面奶 ， 还要注意用370C左右的温水 。
2、洗脸时 ， 轻轻按摩患处，以利毛孔畅通 。
3、在清洁面部时 ， 可以局部区别对待，较油的部位加强清洁 。
4、不要为了掩饰脸上的青春痘而擦很厚的粉底或遮瑕膏，以免毛孔阻塞更严重，加重长痘趋势 。
5、规律作息，保持心情轻松愉快，这样可以自觉地调节内分泌，降低长痘几率 。
到了青春期的时候，很多人的脸上都会出现青春痘，这是激素分泌过多引起 ， 因此在饮食和作息上一定要多加注意，平时要做到早睡早起；
饮食上也要以清淡为主，这样才能够有效的预防脸上长痘痘，如果已经长了痘痘的话，可以去买一些天然无刺激的祛痘产品涂抹 。
脸上长痘如何快速消除2
1、合理饮食多吃果蔬
冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系 。因为要保暖，所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选 。
在一些寒冷的地方 ， 重油重辣的火锅也很受欢迎 。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了 ， 很可能会造成肠胃的负担而形成便秘 。宿便的毒害作用大家都很清楚 。平时应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动 ， 加强消化能力 。
针对心火旺，还可煲一些有清火、滋润作用的补汤 。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨，偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错 。蜂蜜也是美容的’好东西，冬季也可常服 。
但需要注意的是，蜂蜜一般比较凉，对于身体比较虚的美女，最好是中午服食 。此时阳气最足，不用担心蜂蜜凉过头 。
2、要风度更要有温度
有的女生为了漂亮，即使是寒风中，也坚持短裙、薄袜、短夹克，露出纤细的小蛮腰 。其实 ， 有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题 。冬天祛痘对女性而言；
一定要做好保暖工作 ， 特别是生理期前后，腹部切不可着凉，否则很容易影响经期健康 。生理期的紊乱基本上是内分泌失调的明证，是极易造成痘痘层出不穷的 。
3、注意休息早睡晚起
如果额头上的痘痘体积不大，看上去有点像脂肪粒 ， 一长一大片密密麻麻都是，触摸起来有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的 。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法 。
冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用，有助于美容养颜，如果怕长胖，就打盆热水，在睡前泡泡脚 。水温以40-50摄氏度为宜，水量最好漫过踝关节 。这样不但可以排毒，还能够促进全身的血液循环，帮助快速进入熟睡期 。
脸上长痘如何快速消除3
怎么消痘痘
1、 枸杞消炎粥
材料：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克、细盐、味精、香油各适量 。
做法：洗净白鸽肉，剁成肉泥 。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加入白鸽肉及适量水 ， 文火煨粥 ， 粥成是加入细盐、味精、香油 ， 拌匀 。每日1剂 ， 分2次食用，5~8剂为一个疗程 。

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