而对于儿童而言，他们所需的维生素C量较少，身体也较为敏感，更不建议每天吃泡腾片，即便要吃，最好也减少剂量，只吃半片或者三分一片 。
VC片的作用和功效是什么？VC有助于促进胶原蛋白的合成，促进铁的吸收，并且具有抗坏血病的作用，可以促进铁和叶酸的吸收 ， 改善贫血症状 。
同时，VC还能够调节机体免疫力，起到预防感冒的作用，还有抗氧化的功能，可以抵抗自由基的形成，防止脂质过氧化，有美白抗衰老，抗肿瘤的作用 。
一、VC的功效和作用
1、可以治疗贫血 。
VC本身是无法补血的，但是它有增加铁质吸收的功效，从而间接的补气血 ， 可以养护肝脏和肠胃，让身体器官机能正常运行 。
2、抗氧化 。
VC有助于预防或者延缓某些癌症，心血管疾病和其他因为氧化而应激引起的疾病，对于肌肤的美白和抗氧化也有十分大的功效，每天摄入足够VC片的人，肌肤也比其他人要好 。
3、预防坏血病 。
像我们平时的毛发粗糙，牙龈出血等问题都是坏血症的症状，每天定量摄入足够的维C可以预防和缓解这些症状 。
4、促进伤口愈合 。
VC是胶原蛋白左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的，所以也参与了蛋白质的代谢，胶原蛋白是地质组织的重要成分，在伤口愈合中起着重要的作用 。
5、预防动脉硬化 。
VC可以提高人体细胞血液的流畅程度，防止血液粘连阻塞进而防止动脉硬化，还能够促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用 。
6、保护牙龈 。
当身体中缺少维c的时候会出现牙龈萎缩的情况，并且我们平时刷牙的时候也会出现牙龈出血的情况，所以为了让口腔的血管保持健康，经常牙龈出血的人需要适当的补充维C，保持牙齿和牙龈的强健 。
人体每时每刻都会产生很多的毒素，如果自身的毒素不能及时排出体外，就会出现毒素囤积的现象，对人体健康是非常不利的，维生素C就有很好的排毒效果 ， 每天吃一片维生素C对人体是非常好的 。
维生素c片的八大功效维生素c片的八大功效
维生素c片的八大功效，由于人体自身不能合成维生素C ， 只能通过外界摄入来获取 ， 维生素c的功效是有很多的 ， 我为大家整理好了维生素c片的八大功效的相关资料 ， 一起来看看吧 。
维生素c片的八大功效1
减少白内障患病率
双眼中需要的维C的成分大概高于血液的30倍 ， 假如维他命C欠缺便会非常容易造成眼睛晶体转性，进而造成白内障的产生 。
可是伴随着年纪的持续增长，身体中针对营养成分的消化吸收和人体的新陈代谢作用都是刚开始出现减低，这非常容易造成人体中维C的成分减少 。
因而立即适当的补充维C可以合理的减少白内障的患病率 。
减少肿瘤患病率
维C与维他命e的相互配合应用可以协助减少人体肿瘤的患病率 。
由于维C和维他命e相互功效可以协助体细胞产生一层抗氧化性天然屏障，避免氧自由基进到体细胞，危害体细胞 。
氧自由基的链式反应被阻隔以后，遗传基因被残害的机遇就大大减少了 。
维C可以协助推动人体针对铁的消化吸收 。
主要是维C可以协助人体将无法被消化吸收的三价铁转换为易被消化吸收的二价铁 。
那样可以大大的提升含铁的消化率，协助防止贫血 。
防止骨质疏松
维C可以协助产生和保持骨骼所需骨胶原蛋白的原素 。
此外维C可以协助防止骨质疏松的另一个关键原因是它可以协助胃中产生有益于优质蛋白质消化吸收的酸碱性自然环境 。
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