睡前喝牛奶好还是一杯酒好,睡前喝红酒好还是喝牛奶好( 二 ) _生活百科

最后，从科学证据来看，红酒的确比牛奶更有利于人们的睡眠，但是！如果你是睡眠障碍患者，牛奶、红酒或其他有助于睡眠的保健品对你来说是无效的。因为这些东西不能治愈疾病，你需要的是去正规医院就医！
这个应该是根据不同的人，反应不一样的，因为有的人对酒精敏感的话，红酒就有助于睡眠。
我觉得应该是红酒，因为红酒对人体非常的好，而且对女性的皮肤也非常好。
我觉得红酒更有助于睡眠吧，反正我喝牛奶是没有用的
相对来说，牛奶更有助于睡眠，提高睡眠质量。

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3、睡觉前喝一杯牛奶是真的可以帮助睡眠吗?还是红酒更好?也是因人而异，有的人有效，有的人无效。
牛奶中含有α—乳白蛋白,这是一种有助于睡眠的成分。睡前半小时喝一杯，即便不能帮助睡眠，对补钙也是有好处的。
红酒是睡前一小时喝比较好，红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
一般200毫升到300毫升左右，但是要是酿造的红酒，不能是勾兑的红酒。
红酒更好，红酒除了可以帮助睡眠，还有美容养颜的功效。记得一杯就行，微醺的感觉真的很好睡觉

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4、红酒和牛奶哪个更有助于睡眠?红酒中的多酸含量相当多，所以人们一直认为红酒对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜色”等重要功效。但是喝红酒实际上基本上没有特别的好处,虽然酒对血管扩张是有一些帮助的,但要适量,如果量大的话,这对心脏是非常不好的,会导致酒精性的心肌炎。
前一段时间网上说牛奶更有助于睡眠，但是科学家们最新研究发现喝牛奶有助于睡眠纯粹是心理作用，科学家们比较推荐睡前喝一杯红酒，睡前喝红酒不仅可以美容养颜而且还可以帮助我们的身体能够很快的进入到睡眠的状态。
晚上喝牛奶与喝红酒都对睡眠有帮助淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠. 红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。
红酒和牛奶都能够有助于人体睡眠，我通常睡觉之前都会喝一杯红酒，红酒当中含有酒精，酒精能够让人体快速的进入一种睡眠状态，所以红酒更有助于睡眠，失眠的朋友可以在睡觉之前选择来喝一杯红酒。
在红酒和牛奶中我比较倾向牛奶更有助于睡眠，因为睡觉之前喝一杯牛奶对人体非常的好，而且喝完牛奶之后身体和牛奶会反应出一种酶，这种物质可以促进我们能够快速进入睡眠。

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5、睡觉前喝红酒还是牛奶拉克芮葡萄酒回答您：
都可以。喝牛奶个人觉得是补充营养、助睡眠的作用。而葡萄酒则是具有药理和保健作用，比如抗癌、延缓衰老、美容养颜、减肥、防治心血管病、脑血栓、乳腺癌、肾结石、视网膜病变、提高记忆力、防治感冒、助眠等功效。
葡萄酒饮用量成年男性不超过0.3升/天，女性不超过0.2升/天
睡前喝牛奶好。晚上喝牛奶，牛奶里的钙吸收的最好，而且牛奶有安眠的作用。所以临睡前半个小时喝一杯热牛奶的很健康的一种喝法。<br><br>红酒虽然也有很高的营养价值，但不宜睡前喝，睡前喝酒影响睡眠。