2、妇科疾病
妇科病一直是女性朋友最为害怕的,常见的有阴道炎,盆腔炎,经期紊乱,内分泌失调等,巨青玛卡精片可以除人体湿热,调理脏腑,提高身体的免疫功能,从根本上治愈妇科疾病 。
3、改善生殖
4、调节内分泌
对抗更年期症状 。玛卡中含有的多种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡人体的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸和蛋白质能够帮助女性调理和恢复生理功能,改善气血和缓解更年期症状 。
5、增强身体抵抗力和抗贫血
玛咖中含有丰富的铁元素,可以帮助女性改善贫血症状,此外丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌能够坚固人体免疫系统,提高人体的抗病能力 。
孕期营养食谱推荐
排骨糙米饭
孕期想要控制体重，不妨吃点粗粮 。粗粮营养不输给白米饭，富含膳食纤维，能促进消化预防便秘 ， 同时具有热量低、脂肪低的特点，是孕期非常好的减肥养胎食材 。
糙米、黑米、小米、荞麦都是不错的孕期粗粮选择 。
食材：排骨200克、糙米240克、葱1根、枸杞少许、酱油1茶匙 。
步骤1：将糙米洗干净，用冷水浸泡约4个小时 。
步骤2：葱切成段 ， 枸杞洗干净备用 。
步骤3：排骨在沸水中焯烫捞出，洗去排骨上面的浮沫 。
步骤4：将排骨、葱段和糙米、枸杞放入电饭锅中，放入3杯水，煮到电饭锅提示完成即可 。
步骤5：食用的时候可以用排骨蘸酱油吃 。
宝宝营养辅食
宝宝辅食怎么吃好
今天的食材搭配：番茄富含维生素C，含量高达19mg/100g ， 而且番茄的维生素C久煮也不易被破坏 ， 能得到极大的保存;猪肝中含有亚血红素铁 ， 含铁量为25mg/100g，两者的搭配，吸收利用率非常高 。
开始做菜咯
菜名：番茄猪肝面
月龄：适合10M+宝宝
食材：番茄1个、青菜3片、宝宝面适量、猪肝100g、姜片2片
工具：菜刀、 菜板、不粘锅、碗、勺子
1、青菜切碎
2、番茄顶部划十字 ， 用开水浸泡10分钟
3、番茄去皮切小块
4、猪肝切片
5、猪肝浸泡30分钟 ， 泡出血水
6、猪肝冷水和姜片下锅 ， 大火焯水3分钟左右
PS：水开后要撇去浮沫哦
7、焯水后捞出清洗
8、猪肝切成小块
9、上锅热油 ， 先加入番茄翻炒出汁
10、倒入猪肝和青菜 ， 继续翻炒
11、翻炒几次后加入适量水 ， 大火煮开
12、水开后，放入宝宝面
13、盖上锅盖，煮至面条软烂(大约需要7分钟)就可以出锅啦
文章插图
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4、玛卡粉如何食用问题一：玛卡粉怎么吃病情分析：
玛卡的吃法有两种方式，一种是通行的吃法，就是买玛卡精片，早晚空腹各服1-2粒；另一种就是藏族人的吃法，用玛卡1两（50克）、红景天或三七或西洋参50克泡高度白酒（5公斤），泡1个月开始饮用，每晚睡前两小时喝一小杯，连续服用至自己实火太重或流鼻血就要停止 。
指导意见：
玛卡也有副作用，就是热补，大家注意感冒的时候不要吃，特别是玛卡酒
玛卡的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能 。此外 ， 还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高 *** 及 *** 含量，我是在体恒健商城上买的，是正品 。
问题二：玛卡粉的食用方法和用量星期五 海中鸡蛋――淡菜 淡菜
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