1、液体钙软胶囊功效作用怎么样?服用液体钙有什么禁忌?液体钙是一种很好的非处方保健药品,由于生活环境的变化,一些身体比较弱的群体 , 很容易出现各种各样的问题 , 像处在成长期的儿童、孕期的女性朋友,以及骨质疏松的中老年朋友 , 都被推荐服用液体钙,那么,液体钙软胶囊功效作用怎么样?服用液体钙有什么禁忌? 。
1、液体钙的功效作用
液体钙软胶囊采用独特的技术提高钙的生物吸收利用活性,它以液态形式存在,其颗粒更为细小更容易消化吸收 , 不容易产生便秘 。那么 , 液体钙软胶囊功效怎么样 , 有什么禁忌?
液体钙软胶囊是采用无污染海洋天然珠贝精制而成的碳酸钙为原料,添加了维生素D3,提高钙的生物吸收利用活性,它以液态形式存在,其颗粒更为细小更容易消化吸收,不容易产生便秘 。
汤臣倍健液体钙软胶囊有效针对调节钙和磷代谢,促进小肠对钙和磷的吸收与利用,构成健全的骨骼与牙齿 。能预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松,特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用 。能调节和改善更年期出现的失眠多梦、心悸、健忘、腿脚无力、心跳无规律、情绪不稳定、神经衰弱、神经性偏头疼等症状 。预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病 。维持酸碱平衡 , 调节人体酸碱值,改善疲劳,增强体质 。终上所述,汤臣倍健液体钙软胶囊在治疗佝偻病、软骨症和骨质疏松等症状有很好的疗效 。
服用汤臣倍健液体钙软胶囊要注意,汤臣倍健液体钙软胶囊不能替代药物,也不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用 。
2、补充钙质食物推荐
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收 。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此 , 牛奶应该作为日常补钙的主要食品 。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源 。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢 。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化 。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食 。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择 。
友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟 。3、豆制品
【生命力天然液体钙价格,液体钙软胶囊功效作用怎么样?服用液体钙有什么禁忌?】大豆是高蛋白食物,含钙量也很高 。500克豆浆含钙120毫克 , 150克豆腐含钙就高达500毫克 , 其他豆制品也是补钙的良品 。
友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用 。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃 , 比如菠菜 。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收 , 所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制 。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口 , 营养丰富 。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收 , 因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮 。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤 。
友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法 。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用 。
蔬菜中也有许多高钙的品种 。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右 。
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