孕妇吃芝麻油的做法
做法一
食材准备：
蒸烂的鸡1只，什件50克，菠菜、水发木耳备25克，油1500克，酱油40克 ， 醋25克，葱花、蒜片备2克 ， 料酒30克，盐1克，白糖30克 ， 香油，l0克 ， 水淀粉50克
制作步骤：
1、什件切片用开水焯一下 。菠菜切段 。
2、用碗把酱油、醋、糖、盐、淀粉、味精、葱、蒜、料酒及什件、菠菜、木耳调成汁 。
3、勺内放油，等油七成热，鸡下油炸透捞出 ， 去大骨撕成条，码放盘里 。坐勺倒上汁炒熟淋香油 ， 浇在鸡肉上即成 。
做法二
食材准备：
鸡腿、花椒粉、辣椒粉、红油、盐、蒜泥、姜泥、葱碎，生抽、糖、胡萝卜丝、香菜、香油、芝麻、花生碎 。
制作步骤：
1、两只鸡腿放在水里煮30分钟 。关火泡在热汤中，焖 。
2、一只碗里放花椒粉、辣椒粉、热油浇一下做成红油 。根据个人口味调制 。
3、红油碗里加入盐、蒜泥、姜泥、葱碎，生抽、糖 。
4、胡萝卜丝用水焯熟捞出来，跟鸡肉、香菜拌在一起，把调料都到进来，放点香油、芝麻、花生碎 。
文章插图
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5、孕晚期可以吃芝麻油吗可以吃，不过孕妇吃亚麻籽油比芝麻油好吃，亚麻籽油被称为“聪明油”，孕妇吃了对胎儿比较好
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