蛋白质粉有好处和坏处，它是两面性的，如果能好好利用的话对人的身体是极有好处的 ， 如果在身体不缺少蛋白质的时候就不用盲目吃蛋白质粉 ， 以免对身体产生不良的影响 。
经常吃蛋白质粉好还是不好、对身体有什么影响和副作用
蛋白质粉相信大家都知道它的营养成分和作用都非常好，在平时身体需要补充蛋白质的时候适量食用蛋白质粉的话，具有非常好的增强免疫力的功效，那么经常吃蛋白质粉好还是不好、对身体有什么影响和副作用？我们下面一起来了解一下吧 。
适量食用蛋白质粉对身体健康会有很大的帮助，但是如果身体健康饮食搭配和进餐正常，可以在食物中摄取充足的蛋白了，如果这时候还是经常吃蛋白质粉的话会加重身体内脏的压力，长期下来会对肾脏功能造成一定的危害，所以经常吃蛋白质粉是不好的，有需要的时候可以适量吃，身体不需要的话可以不吃蛋白质粉 。
长期吃蛋白质粉的影响和副作用有以下几点：
1、长期依靠蛋白质粉去维持身体机体活力的话，会降低身体肠胃功能和机体抵抗力 。
2、长期食用蛋白质粉会导致人体蛋白质过剩，从而加重肾脏粉负担可能会造成肾功能下降，出现蛋白尿 。
3、过量摄入蛋白质粉很可能会引发心脑血管疾?。?危害身体健康 。
蛋白质粉也有它的两面性 ， 人们适量喝蛋白质粉是对身体有很多好处的，只要不过量摄入蛋白质粉，它对身体就是有益无害的，可以放心食用 。
蛋白质粉吃多了会造成什么伤害，蛋白质粉吃多久要停
蛋白质粉具有补充人体蛋白质的作用，还能够提高人体免疫力 ， 受到许多有需求的人的青睐，但是大家往往忽略了食用过多蛋白粉的危害，也不明白蛋白粉该吃多久，那么蛋白质粉吃多了会造成什么伤害，蛋白质粉吃多久要停？让我们一起来了解一下吧 。
如果食用过多蛋白粉是会给人体造成伤害的，假设蛋白粉吃得过多的话，会使人体肝肾的负担加重，从而造成肝肾肥大或肾结石等肾脏疾病 ， 另外，食用过多蛋白粉还会造成消化不良 ， 这是因为脾胃的负担增加了 。另外，吃太多的蛋白粉，很容易造成营养吸收不良，从而引发骨质疏松 。人还有可能变得肥胖，因为吃太多蛋白粉使得自身体内毒素增加 。
关于蛋白粉吃多久要停用这个问题 ， 一般来说，是吃3个月停一次的 。因为蛋白质粉需要长期服用才能达到理想的效果，一般最少需食用3个月 ， 如果身体状况得到好转 ， 可在食用半年后停用一段时间，观察身体状况 。平日配合饮食，多食用蛋白质含量丰富的食物 ， 比如鸡蛋、牛奶等 ， 这样也是可以获取蛋白质的，而且天然、健康 。
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4、蛋白质粉吃多了会造成什么伤害,蛋白质粉吃多久要停蛋白质粉具有补充人体蛋白质的作用，还能够提高人体免疫力，受到许多有需求的人的青睐，但是大家往往忽略了食用过多蛋白粉的危害 ， 也不明白蛋白粉该吃多久，那么蛋白质粉吃多了会造成什么伤害，蛋白质粉吃多久要停？让我们一起来了解一下吧 。
如果食用过多蛋白粉是会给人体造成伤害的，假设蛋白粉吃得过多的话，会使人体肝肾的负担加重，从而造成肝肾肥大或肾结石等肾脏疾病，另外，食用过多蛋白粉还会造成消化不良，这是因为脾胃的负担增加了 。另外 ， 吃太多的蛋白粉，很容易造成营养吸收不良，从而引发骨质疏松 。人还有可能变得肥胖，因为吃太多蛋白粉使得自身体内毒素增加 。
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